Levantamento de aspectos anatomoclínicos, biomecânicos e ergonomicos da posição sentada sobre a coluna vertebral - uma reflexão do trabalho home office durante a pandemia / Survey of anatomical, biomechanical and ergonomic aspects of the sitting position on the spine - a reflection of home office work during the pandemic

Abstract

RESUMOA pandemia causada pela COVID-19 levou a uma mudança rápida no estilo de vida e na jornada de trabalho da população mundial, despertando reflexões no que tange a rotina futura sobre o trabalho home office, a jornada prolongada na posição sentada, a importância de um ambiente adequado e ergonômico com caráter preventivo sobre distúrbios da coluna vertebral. Neste sentido, o objetivo foi desenvolver: uma análise biomecânica e fisiopatológica sobre os efeitos da posição sentada sobre a coluna vertebral, bem como agrupar orientações sobre posturas adequadas associadas à importância da ergonomia no trabalho remoto durante a pandemia. Para tanto, foi desenvolvido uma pesquisa por meio de uma revisão sistemática e integrativa da literatura. Foram utilizados livros técnicos de Anatomia Humana e Engenharia, bem como artigos científicos selecionados das principais bases de dados: LILACS; SciELO; PubMed; Periódicos CAPES e Elsevier dentro de um recorte temporal envolvendo os últimos vinte anos. Assim, constatou-se ser fundamental minimizar as consequências da postura sentada prolongada do trabalho home office durante e após a pandemia pelo COVID-19; constituir recomendações sobre posturas adequadas; além da análise do tempo de manutenção da postura sentada; a implantação e a manutenção da ergonomia no trabalho remoto, além da importância da prevenção de patologias degenerativas do sistema musculoesquelético.

International Symposium on Occupational Safety and Hygiene: Proceedings Book of the SHO2022

“…The pain at spine is among the most reported by people who joined to the "home office" regimen during the COVID-19 pandemic, being caused by the lack of furniture and space suitable for working hours. One of the postural changes triggered by position sitting is hyperlordosis, corresponding to abnormal, i.e., increased, curvature of the cervical spine by the inadequate sitting position (Hantmann et al ., 2021). In a study conducted by Castañon et al (2016) engineers and architects were assessed during "home office" activities, common for this category type.…”

Comparação dos hábitos posturais e de dor em distintos grupos de idosos antes e durante a pandemia da Covid-19

“…A postura sentada pode ser vista como nociva à saúde humana quando comparada aos efeitos desencadeados por outras posturas prolongadas, como ficar em pé, ou mesmo, na posição deitada 20 . Os problemas provenientes da postura sentada podem ser explicados pelo aumento da compressão dos discos intervertebrais, aproximadamente 40% maior de carga, na posição sentada do que na posição em pé 21 .…”

Pain And Discomfort In The Cervical And Lumbar Spine In Teachers In Santa Catarina During The COVID-19 Pandemic

“…It consists of 33 vertebrae, 24 presacral, 7 cervical, 12 thoracic and 5 lumbar; by the sacrum, made up of 5 ossified sacral vertebrae and by the coccyx bone, made up of 4 rudimentary coccygeal vertebrae fused together [1]. It is a flexible and firm rod, composed of components joined by joints, interconnected by ligaments and supported by powerful muscle-tendon mass [2].…”