La méthode Mézières, un atout pour vieillir en équilibre

Abstract

Avec l’âge les tissus se modifient, la posture se transforme et perd de sa fonctionnalité. La sénescence entraîne des changements profonds et avec elle, une perte de mobilité, de stabilité et un risque de pathologies neuro-musculosquelettiques. Ces déficiences vont entraîner une perte d’autonomie et augmenter les risques de chute. La méthode Mézières, inventée dans les années 50, propose le traitement et l’entretien de la posture en travaillant sur l’étirement des chaînes musculaires. Son objectif est d’équilibrer les tensions et les mobilités articulaires pour retrouver une symétrie et une « belle forme » selon les termes de Françoise Mézières. Elle cherche à harmoniser les appuis, les courbures et les alignements des différents segments du corps. De plus en plus de publications démontrent l’efficacité de la méthode dans de nombreux domaines mais il n’existe pas d’étude sur l’équilibre de la personne âgée. Malgré la renommée de cette méthode, les protocoles se heurtent à l’aspect holistique et complexe du traitement global. Cependant, elle offre un intérêt certain sur la correction simultanée de la posture et des appuis qui pourrait faire l’objet de futures études et intéresser universitaires et chercheurs. L’étirement des chaînes permet de protéger des troubles musculosquelettiques tout en corrigeant la morphologie et la stabilité. Pour bien avancer en âge, c’est une méthode idéale de kinésithérapie préventive et curative qui libère le corps de ses excès de tension pour se prémunir des pathologies. L’assouplissement global et la liberté de mouvement redonnent une aisance et une élasticité qui permettront aux exercices d’équilibre et de proprioception d’être mieux intégrés au niveau du schéma corporel.