Influencia de la hipnosis en la resistencia al esfuerzo en ciclistas. (Effect of Hypnosis on Cyclists’ Resistance to Stress)

Abstract

En este estudio se evaluó el efecto de aplicar hipnosis para resistir esfuerzos máximos durante el mayor tiempo posible. Participaron en la investigación 24 deportistas juveniles y aficionados practicantes de ciclismo, con una edad media de 17,75 años (Sd 0,97), peso medio de 68 Kg (Sd 3,98), talla media de 178 cm (Sd 15,02) y un promedio de 5,75 años compitiendo (Sd 0,48). Estos se distribuyeron aleatoriamente en dos grupos denominados: hipnosis y control. La intervención con hipnosis consistió en la utilización de una breve técnica de relajación, fase de inducción hipnótica, fase de profundización, introducción de sugestión posthipnótica y fase de salida del estado hipnótico. Los resultados indicaron una relación estadísticamente significativa (p<0.05) en la variable resistencia al esfuerzo, analizada mediante r2 (16,78) y lambda (0.90), respecto al tipo de tratamiento. La resistencia al esfuerzo mejoraba a medida que se incrementaba el número de sesiones de intervención. Podemos concluir que la intervención con hipnosis ayudó a los deportistas a resistir durante más tiempo situaciones de máximo esfuerzo.

Eficacia de la Hipnosis en Psicología del Deporte: una revisión sistemática.

“…En ciclismo, Lindsay et al, (2005) evaluaron la eficacia de una intervención hipnótica sobre los estados de flow y sobre el rendimiento en ciclistas, encontrando resultados que indicaron una mejora del rendimiento, así como un incremento en los sentimientos y pensamientos relacionados con el flow. Fernández et al (2012) evaluaron la eficacia de la hipnosis en la resistencia a esfuerzos máximos, encontrando que un incremento en las sesiones de intervención con hipnosis se correspondía con un incremento en la resistencia a situaciones de máximo esfuerzo. En esta línea, Fernández et al, (2013) estudiaron la eficacia de la hipnosis para modificar variables psicológicas y fisiológicas en ciclistas durante la realización de pruebas de esfuerzo, encontrando una tendencia positiva en las puntuaciones de las variables psicológicas en el grupo que utilizó hipnosis.…”

“…La revisión realizada, que contempló un total de 45 estudios, sugiere que cuando se emplea la hipnosis como técnica para la mejora del rendimiento deportivo o de variables asociadas, esta tiende a resultar más eficaz que otras técnicas utilizadas. Más concretamente, atendiendo a los artículos que trabajan con distintos tipos de deportes, se encuentra que en deportes individuales (Anchique, 2006;Cracium y Szatmari, 2007;Fernández et al, 2004;Fernández et al, 2012;Fernández et al, 2013;Hernández-Mendo et al, 2017;Howard y Reardon, 1986;Lindsay et al, 2005;Morton, 2003;Newmark y Bogacki, 2005;Pates, 2013;Pates, 2014;Pates, 2019;Pates y Cowen, 2013;Pates y Maynard, 2000;Pates et al, 2001b;Pates y Palmi, 2002;Robazza y Bortoli, 1995;Winter, 1986;Zurita et al, 2014) se encuentran diferencias significativas en cuanto a eficacia con el uso de la hipnosis, encontrándose mejoras en el rendimiento de los deportistas y practicantes de actividad físico-deportiva, y se reportan Cuadernos de Psicología del Deporte, 22, 1 (enero)…”