Improving Vestibular Stability of Cyclists 11–12 Years Old During Initial Training

Abstract

Цель исследования: разработать и оценить эффективность интегративной методики повышения вестибулярной устойчивости и равновесия у юных спортсменов на начальном этапе учебнотренировочного процесса в велосипедном спорте маунтинбайке. Педагогический эксперимент проводился с участием мальчиков в возрасте 11-12 лет, спортсменов начальной группы подготовки, тренирующихся в велоспорте маунтинбайке. В основу предложенной методики повышения вестибулярной устойчивости положен принцип интегрированного использования комплекса тренировочных средств и организационно-педагогических условий их реализации. В эксперименте применялись полусфера Bosu Balance Pod (bosu) для выполнения разработанных нами физических упражнений, роликовый велостанок и специализированная тренировочная велотрасса 100 м х 4. Состояние статического равновесия спортсменов оценивалось по характеристике функциональных проб Ромберга-2, контрольных упражнений Н.А. Бондаревского с открытыми и закрытыми глазами (с), для оценки динамического равновесия применялись повороты на гимнастической скамейке за 20 с. Состояние вестибулярного анализатора оценивалось по тесту А.И. Яроцкого (с). Физическую подготовленность спортсменов определяли с помощью двигательных тестов. Разработанная и апробированная интегративная технология развития вестибулярной устойчивости и координационных способностей юных спортсменов на этапе начальной подготовки в велосипедном спорте маунтинбайке оказала более выраженное влияние на развитие этих качеств. Установлен достоверно больший прирост физической и технической подготовленности спортсменов экспериментальной группы, чем контрольной. Предложенная методика повышения вестибулярной устойчивости, функции равновесия и координационных способностей может быть рекомендована для использования на этапе начальной подготовки в тренировочном процессе юных спортсменов-велосипедистов, специализирующихся в маунтинбайке. Ключевые слова: велосипедисты 11-12 лет, маунтинбайк, тренировочный процесс, вестибулярный аппарат, координация движений, двигательные тесты. vestibular stability and coordination abilities of young athletes at the stage of initial training in mountain biking has had a more pronounced impact on the development of these qualities. There is a significantly greater increase in the physical and technical fitness of athletes of the experimental group than in the control group. The proposed technique of enhancing vestibular stability, balance function and coordination abilities can be recommended for use at the initial training stage in the training process of young mountain bike athletes.