Improvement of Power Abilities of Skilled Football Players

Abstract

Внесок автора: A -дизайн дослідження; B -збір даних; C -статистичний аналіз; D -підготовка рукопису. _____________________________________________________________________________________ Анотація За останні роки в змагальній діяльності кваліфікованих футболістів відбулися істотні зміні, які пов'язані зі збільшенням силових єдиноборств під час гри та підвищенням вимог до силових здібностей спортсменів. Виходячи з цього, поліпшення силової підготовленості є важливим фактором підвищення ефективності ігрової діяльності сучасного футболіста.Мета -охарактеризувати особливості вдосконалення силових здібностей кваліфікованих футболістів.Методи. В дослідженні були використані наступні методи: аналіз науково-методичної літератури, анкетування, методи математичної обробки отриманих даних. В опитуванні взяли участь 17 тренерів, які працюють з футбольними командами різних міст України, з досвідом роботи від 2 до 30 років. У результаті математичної обробки даних визначали відсоткове співвідношення думок респондентів.Результати. Аналіз активності футболістів у грі показує, що важливого значення для гравців має спеціальна швидкісно-силова підготовленість. Для отримання чіткого уявлення про особливості силової підготовки футболістів у статті проаналізовано групи м'язів, ступінь їх залучення в специфічну змагальну діяльність спортсменів, а також характер режимів їх роботи. Розглянуто запропоновані фахівцями засоби та методи силової підготовки кваліфікованих футболістів. Подано характеристику пліометричного методу як найбільш ефективного для розвитку силових здібностей гравців. Проведено анкетне опитування тренерів з футболу для з'ясування думок фахівців-практиків про значення силової підготовки та використання засобів та методів, що спрямовані на вдосконалення силових якостей гравців.Висновки. Встановлено, що більшість опитаних тренерів надають важливого значення вдосконаленню сили футболістів, але пліометричний метод не знаходить достатньо широкого застосування в практиці їх роботи.Ключові слова: футбол, силова підготовка, режими роботи м'язових груп, методи силової підготовки. СПОРТИВНА НАУКА ТА ЗДОРОВ'Я ЛЮДИНИ № 1 (1) 2019 75 Вдосконалення силових здібностей кваліфікованих футболістів. Спортивна наука та здоров'я людини. 2019; 1(1): 74-81. СПОРТИВНА НАУКА ТА ЗДОРОВ'Я ЛЮДИНИ № 1 (1) 2019 81 Вдосконалення силових здібностей кваліфікованих футболістів. Спортивна наука та здоров'я людини. 2019; 1(1): 74-81. 23. Taylor R, Sanders D, Myers T, Akubat I. The reliability and validity of integrated external and internal load ratios as measures of fitness in academy rugby union players. J. Strength Cond. Res. 2018.