Impacto Da Reposição Hídrica Com Água De Coco Sobre O Estado De Hidratação E Cardiovascular Drift Durante O Exercício

Abstract

RESUMOO objetivo desse estudo foi avaliar o impacto da reposição hídrica com água de coco sobre o estado de hidratação e cardiovascular drift durante o exercício. Treze voluntários do sexo masculino realizaram três sessões de exercício em cicloergômetro, submetidos a formas distintas de hidratação: grupo sem água (SA); grupo com água (CA); e grupo água de coco (CAC). O estado de hidratação foi determinado por alterações percentuais na massa corporal (∆ %MC) e urina. A frequência cardíaca (FC) foi registrada para avaliar o cardiovascular drift. Houve um aumento significativo da desidratação no grupo SA (∆ %MC = -1,43 ± 0,15), comparado aos grupos CA (∆ %MC = -0,68 ± 0,15) e CAC (∆ % MC = -0,70 ± 0,19). O grupo SA demonstrou aumentos significativos da FC comparado aos outros grupos. Conclui-se que a água de coco favoreceu a hidratação e a redução da FC, evitando o cardiovascular drift, mas com impacto similar à água. Palavras-chave: Desidratação. Exercício. Frequência Cardíaca. ABSTRACTThe purpose of this study was to evaluate the impact of fluid replacement with coconut water on the hydration status and cardiovascular drift during exercise. Thirteen male volunteers performed three sessions of exercise in bicycle ergometer, submitted to different forms of fluid replacement: no water intake (NW) group; with water intake (WW) group; and with coconut water (WCW) group. Hydration status was determined by percentage body mass changes (∆ % BM) and urine. Heart rate (HR) was recorded to evaluate the cardiovascular drift. There was a significant increase of dehydration in the NW group(∆ % BM = -1.43 ± 0.15) compared with WW(∆ % BM = -0.68 ± 0.15) and WCW groups(∆ % BM = -0.70 ± 0.19). The NW group showed significant increases in HR compared to other groups. It was concluded that coconut water promotes hydration and HR reduction, preventing cardiovascular drift, but similar to water impact. Keywords: Dehydration. Exercise. Heart Rate. IntroduçãoO cardiovascular drift é caracterizado pelo aumento exacerbado da frequência cardíaca (FC), acompanhado pela redução do volume de ejeção (VE) e fluxo sanguíneo para o músculo exercitado em estado de desidratação 1 . Sabe-se que tal condição pode promover alterações na prescrição do exercício e desempenho 2 . Obviamente, a intensidade, a duração do exercício, a aclimatação ao calor e o estado de hidratação vão ditar a extensão do cardiovascular drift 3 . Assim, manter uma hidratação adequada é importante para que não seja desencadeado o cardiovascular drift durante as sessões de exercícios, especialmente em atletas sob situações de estresse térmico 4 . Porém, independentemente do estresse térmico e do atleta, sabe-se que a manutenção do estado de hidratação adequado é fundamental para a saúde e desempenho de todos os praticantes de exercício 5 . O ideal seria definir estratégias de hidratação, para evitar o estado de desidratação cumulativo e progressivo 6,7 . A utilização de marcadores simples como alteração

Exercício Físico E Hidratação Na Melhora Da Performance: Uma Revisão Integrativa

“…The research of Chagas et al 24 concluded that with effect similar to pure water, coconut water has benefited in the hydration, as well as saved the cardiovascular drift, in conditions of acute dehydration, showing favorable decrease in heart rate. Regardless of water used coconut water or pure water.…”

“…The athletes presented a BMI of24.9 (+ 2.64) kg/m ², a fat percentage of 14.5% (+ 6.92) and a FCmáx of 198.2 (+ 3.29) BPM. The average values of DH post workout, without rehydration, were: 1.1 L/h; 1.2 and 1.6 L/h L/h, in mild, moderate and high intensities, respectively.…”