Hubungan Antara Kualitas Dan Kuantitas Tidur Dengan Tekanan Darah Mahasiswa: Literature Review

Abstract

Pendahuluan: Setiap individu dituntut untuk memenuhi kebutuhan dasar yang berguna untuk kelangsunganhidup dengan cara mempertahankan hidup serta kesehatan, salah satunya adalah tidur. Mahasiswa berada padatahap dewasa muda, dimana memiliki kebutuhan tidur yang semakin meningkat, namun pada usia tersebutmemiliki berbagai perubahan aktivitas yang dapat memengaruhi kualitas dan kuantitas tidur. Tujuan: Tujuandari studi literatur ini adalah untuk mengetahui hubungan antara kualitas dan kuantitas tidur dengan tekanandarah. Metode: Metode yang digunakan adalah studi literatur dimana diperoleh dari penelusuran artikelpenelitian ilmiah sesuai dengan kriteria inklusi yaitu artikel dalam Bahasa Inggris yang terbit dari rentang tahun2016-2020 menggunakan Science Direct dan Semantic Scholar. Kata kunci yang digunakan adalah “SleepQuality”, “Sleep Quantity”, “Sleep Duration”, “Blood Pressure”, dan “College Student”. Hasil: Berdasarkan8 artikel penelitian didapatkan hasil bahwa jumlah responden total yaitu 119.456 orang dan p value < 0.05 padakeseluruhan artikel dengan intreptetasi adanya hubungan yang signifikan antara kualitas dan kuantitas tidurdengan tekanan darah. Kesimpulan: Aspek tidur yang memengaruhi tekanan darah adalah kualitas tidur, durasitidur yang pendek, gangguan tidur seperti insomnia, sleep apnea, dan gangguan tidur lainnya juga telah terbuktimenjadi faktor risiko hipertensi. Di sarankan kepada mahasiswa agar dapat meningkatkan pengetahuan terkaitkualitas dan kuantitas tidur mahasiswa serta hubungannya dengan tekanan darah sehingga mahasiswa mampuuntuk melakukan upaya pencegahan serta menjaga kualitas dan kuantitas tidur dengan baik.
 Kata kunci: Durasi, kualitas, kuantitas, tekanan darah, tidur.

Hubungan kejadian dispepsia dengan kebutuhan istirahat tidur pada mahasiswa S1 keperawatan

“…Sedangkan tidur diartikan sebagai suatu keadaan tidak sadarkan diri dengan terjadinya proses pemulihan diri dan mengembalikan energi semaksimal mungkin, jika hal tersebut terganggu akan berpengaruh terhadap keadaan tubuh individu (Mulyo, 2022). Gangguan tidur dapat meningkatkan aktivitas otak dan merangsang sekresi dari adrenalin, sehingga dapat menyebabkan gangguan metabolisme (Nailufar, Karim, & Nopriadi, 2022). Gangguan tidur menyebabkan periode bangun atau sadar lebih lama sehingga terjadi gangguan irama sirkadian dan akan menstimulasi hipotalamus anterior, nervus vagus akan merangsang peningkatan asam lambung serta perubahan aktivitas otot dinding lambung, maka memicu resiko terjadinya dispepsia fungsional Ridha Ghina Nurjanah, Ahmad Purnama Hudayana*, Ria Inriyana Universitas Pendidikan Indonesia Korespondensi penulis: Ahmad Purnama Hudayana.…”