Giving of Low Impact Aerobic Gymnastics at Aisiyah Elderly Boarding School Branch, Pekalongan Regency to Improve Physical Fitnes

Abstract

Kegiatan Pengabdian Kepada masyarakat salah satunya melalui Penerapan Senam Aerobik Low Impact di Pesantren Lansia Aissiyah Cabang Kab Pekalongan Untuk Meningkatkan Kebugaran Jasmani. Kegiatan ini dilaksanakan pada hari sabtu pagi dimana kegiatan pesantren lansia aissiyah dilaksanakan. Dengan adanya dukungana dan antusias dari peserta pesantren lansia aisiyah kami dari mahasiswa yang berjumlah 5 orang dengan bekal dari kampus alhamdulillah dalam pemberian senam aerobik kepada lansia dapat berjalan dengan lancar dan penuh kegembiraan. Pada tim pengabdi yang berjumlah 6 orang sudah mempunyai tugas masing masing diantaranya ada sebagai instruktur dan penjaga ketika para lansia mulai kelealhan dalam pelaksanaan ada pula yang sebagai pendokumen foto. Pada kegiatan ini para lansia mengikuti gerakan dengan baik, dan penuh semangat, walaupun beberapa dari mereka ada yang melakukan gerakan dengan duduk, karena tidak kuat untuk berdiri lama. Dalam pelaksanaan ini kami di sambut dengan hangat oleh para peserta lansia dan pengurus kegiatan pesantren lansia, hal ini juga membuat kami selaku pengabdi ikut bersemangat setelah melihat semangat para lansia, walupaun umur mereka yang sudah bertambah tetapi mereka masih memikliki semnnagat muda untuk tetap sehat dan bugar serta selalu bersemnagat dalam mengikuti kegiatan pesantren dan kegaiatan penagbdian .