Genç Boks Sporcularına Uygulanan 10 Haftalık Bosu Topu Egzersizi Eğitiminin Statik Dengeye Etkisinin Araştırılması

Abstract

Bu çalışma ile 20 erkek ergen boks sporcusuna uygulanan 10 haftalık bosuball egzersiz eğitiminin statik dengeye etkisinin incelenmesi amaçlanmıştır. Çalışmamıza aktif olarak boks sporunu uygulayan ergenler dahil edilmiştir. Çalışmamızın örneklemini Antrenman planına uygun olarak haftalık 7 saat üzeri (4-5 birim) antrenman yapan deneklerden oluşturuldu. Çalışmaya katılan denekler 2 gruba ayrıldı. Birinci grupta 10 genç boksör bosu topu egzersizleri ve (4-5 birim) boks antrenmanı, ikinci grupta 10 genç boksör sadece (4-5 birim) boks antrenman uygulandı. Çalışma haftalık en az 7 saat olmak üzere toplamda 10 hafta devam ettirildi. Çalışmaya katılan deneklerden ve kontrol gruplarından egzersiz periyodu öncesi ve sonrasında boy, vücut ağırlığı, BKİ ve statik denge ölçümleri alındı. Denek grubuna uygulanan denge eğitimi ile ilgili ilk iki hafta boyunca çalışma detaylı olarak anlatıldı. Bu sayede denek grubunun bosu topu denge egzersiz eğitimi konusunda deneyim kazanarak uygulanan antrenmanın genel anlamda antrenman bilimi açısından verimli olması sağlandı. Elde edilen verilerin değerlendirilmesinde SPSS 22 paket programı kullanılmıştır. Analiz sürecinde katılımcıların betimleyici istatistiklerde aritmetik ortalama, standart sapma ve katılımcıların verilerinin normallik dağılımı için Shapiro wilk testi kullanılmıştır. Verilerin Normal dağılım sağlanmadığından dolayı grup içi karşılaştırma wilcoxon t testi, gruplar arası Mann Whitney u testi kullanılmış, guruplar arasında anlamlı bir fark bulunamamıştır (p