Fall Prevention in Residential Aged Care Facilities

Becker, Clemens; Rapp, Kilian; Roigk, Patrick

doi:10.1017/9781108594455.028

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“…Hinzu kommen mehrere andere („unabhängige“) 1 Sturzrisikofaktoren, z. B. Synkope 42 , kardiovaskuläres Risiko/Blutdruckschwankungen 43 mit korrespondierender, sturzrelevanter Medikation/Polypharmazie 44 45 , Hyperkyphose 46 oder geringe Ermüdungswiderstandsfähigkeit 47 , die ebenfalls über ein geeignetes körperliches Training verbessert werden können (u. a. 48 49 50 51 52 ).…”

Section: Risikofaktoren Für Stürzeunclassified

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Empfehlungen für ein körperliches Training zur Sturzprävention bei älteren, selbständig lebenden Menschen

Schoene,

Gross,

von Stengel

et al. 2023

Osteologie

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ZusammenfassungStürze sind der wichtigste Risikofaktor für Frakturen im Alter. Epidemiologische Studien haben viele Risikofaktoren für Stürze identifiziert, die durch strukturiertes körperliches Training beeinflussbar sind. Dieser Artikel beschreibt die Evidenz zu Inhalten, Methoden und Belastungsdosierung eines körperlichen Trainings zur Vermeidung von Stürzen und zur Reduktion des Sturzimpaktes.Die Ergebnisse zeigen hohe Evidenz, dass verglichen mit inaktiven Kontrollgruppen, multimodale Programme, Gleichgewichts-& Funktionstraining und Tai Chi wirksam sind, Stürze zu vermeiden. Insbesondere die Rolle anspruchsvollen Gleichgewichtstrainings kommt hier zum Tragen. Neuere Inhalte/Methodenvariationen sind auch wirksam. Hierzu zählen Stepping und Perturbationstraining. Letzteres scheint auch in kürzeren Zeiträumen beachtliche Effekte zu erzielen. Während einige Programme supervidiert werden müssen, existieren auch wirksame individuelle Heimtrainings. Mit Ausnahme von Perturbationstraining, sollten Programme 3mal/Woche über mind. 3 Monate durchgeführt werden. Ein ggf. periodisiertes, dauerhaftes Training gewährleistet langanhaltende Effekte. Für isoliertes Kraft-, Ausdauer- oder Beweglichkeitstraining, Training im Wasser, Tanzen und interaktive kognitiv-motorische Interventionen liegt keine hinreichende Evidenz vor, um sie als wirksame Trainings in der Sturzprävention zu empfehlen. Jedoch sind sie größtenteils effektiv, um Risikofaktoren zu beeinflussen oder einen Einstieg ins Training zu unterstützen.Limitierte Evidenz existiert für die Beeinflussung des Sturzvorgangs durch Training. Bei gesunden, älteren Menschen sind Sturz-, Abfang-, Abrolltechniken sowie Stepping geeignet, den Impakt selbst-induzierter Stürze zu reduzieren. Keine diesbezüglichen Daten existieren für Verletzungen als Folge echter Stürze.

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Section: Risikofaktoren Für Stürzeunclassified

“…Hinzu kommen mehrere andere ("unabhängige") 1 Sturzrisikofaktoren, z. B. Synkope [42] There is very limited evidence of the fall process being influenced by exercise. In healthy older adults, falling, catching, rolling techniques and stepping are suitable for reducing the impact of self-induced falls.…”

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