Exercício físico outdoor e indoor, bem-estar subjetivo e conexão com a Natureza: uma revisão sistemática

Alves, Humberto da Nóbrega; Fridich, Gilivã Antônio; Souza, Thiago Siqueira Paiva de; López, Luiz Carlos Serrano; Lucena, Reinaldo Farias Paiva de

doi:10.21438/rbgas.061319

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“…Once the environment (indoor and outdoor) has been one of the variables that could be considered in the exercise prescription [ 16 , 20 , 21 , 22 ], and that positive affective response may be related to prolonged adherence to physical exercise [ 16 ], knowing whether aerobic training (AT) performed indoors or outdoors promotes different adaptations in BP and whether this is associated with the internal load and affectivity in response to exercise may help in better structuring of the training program, especially when the objective is the prevention or treatment of hypertension. From this perspective, the present study aimed to analyze the effect of CT, with aerobic exercise performed indoors and outdoors, followed by resistance exercises realized indoors, on the BP and heart rate (HR) of adults and elderly individuals with cardiovascular risk factors.…”

Section: Introductionmentioning

confidence: 99%

Combined Training with Aerobic Exercise Performed Outdoors Can Promote Better Blood Pressure and Affective Responses in Individuals with Cardiovascular Risk Factors

Moraes

Barcelos

Coneglian

et al. 2022

IJERPH

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The purpose of the study was to compare the effects of two models of combined training (CT) (aerobic and resistance exercise realized in the same training session), with aerobic training performed in different environments (indoor or outdoor), on blood pressure (BP), heart rate (HR), and affective response in individuals with cardiovascular risk factors. Twenty-six participants were allocated, in a non-randomized design, into CT with aerobic exercise performed indoors (ICT) or outdoors (OCT). Both groups were submitted to three weekly CT sessions, with aerobic exercises performed on ergometers or an athletics track. Before and after nine weeks of training, BP and HR at rest were measured. In the last session of the training, the affective response was collected. The individuals were 65.8 ± 7.8 (ICT) and 67.3 ± 8.2 (OCT) years. Lower values of diastolic BP were observed for the OCT group at post-training (p < 0.001). Moreover, in OCT, a significant inverse correlation was identified between the affective response to training and changes in systolic BP (r = −0.60; p = 0.03) and mean BP (r = −0.62; p = 0.02). In conclusion, CT, with aerobic exercise performed outdoors, seems to be more effective in reducing BP with better affective responses to training.

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Section: Introductionmentioning

confidence: 99%

Combined Training with Aerobic Exercise Performed Outdoors Can Promote Better Blood Pressure and Affective Responses in Individuals with Cardiovascular Risk Factors

Moraes

Barcelos

Coneglian

et al. 2022

IJERPH

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“…Estudos recentes tem apontado para interconexões importantes entre a prática regular de exercício físico (outdoor e indoor), bem-estar subjetivo e conexão com a natureza (Calogiuri et al, 2005;Matsouka et al, 2005;Loureiro e Veloso, 2014;Pasanen et al,2014;Puett et al, 2014; Weng e Chiang, 2014; Lacharité-Lemieux e Dionne, 2016; Rogerson et al, 2016;Wood et al, 2016;Krinski et al, 2017;Niedermeier et al, 2017;Fuegen e Breitenbecher, 2018;Legrand et al, 2018;Alves et al, 2019),podendo ser considerada como uma ferramenta importante na melhoria da saúde e qualidade de vida das pessoas, assim como no combate aos danos provocados pelo sedentarismo e também na incorporação de hábitos saudáveis associados ao exercício físico (Minayo et al, 2000;Carvalho, 2001;Piko e Keresztes, 2006;Haskell et al, 2007).…”

Section: Introductionunclassified

Relações entre exercício físico outdoor e indoor, bem-estar subjetivo e conexão com a Natureza

Alves¹,

Azeredo²,

López³

et al. 2019

Rev. Bras. Gest. Amb. Sustent.

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O objetivo da pesquisa foi investigar as relações entre conexão com a Natureza, bem-estar subjetivo e saúde de praticantes de exercícios físicos outdoor e indoor no Município de João Pessoa/PB. Foram analisados dados socioeconômicos, de composição corporal, de conexão com a Natureza, de bem estar subjetivo (emoções positivas, negativas e experiência subjetiva com o exercício em uma amostra de 300 praticantes de exercícios outdoor e indoor. Foi utilizado o Teste de Correlação de Sperman e o Teste t para comparação das variáveis do estudo com p < 0,005 e 95% de intervalo de confiança. Foram observadas diferenças significativas pelos Teste T e Teste de Correlação de Spearman entre o grupo outdoor e grupo indoor com a RCQ, percentagem de gordura corporal, somatório das dobras cutâneas, fadiga, bem-estar, afetos positivos, afetos negativos e conexão com a Natureza. Também foram observadas dentro do grupo outdoor (grupo praça e grupo praia) diferenças significativas no IMC e afetos negativos. Pelo Teste de Spearman observou-se correlações negativas entre aflição e bem-estar, fadiga e bem-estar, afetos negativos e conexão com a Natureza, afetos negativos e afetos positivos, RCQ e IMC, dobras cutâneas e RCQ; já as correlações positivas foram entre fadiga e aflição, afetos positivos e bem-estar, afetos negativos e aflição, afetos negativos e fadiga, IMC e aflição, dobras cutâneas e IMC. Estes resultados demonstram as relações existentes entre exercício outdoor/indoor, meio ambiente, bem estar e saúde, sendo um parâmetro importante para o fortalecimento e ampliação dos programas de treinamento com exercícios físicos para a melhoria e manutenção da saúde e qualidade de vida da população.

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Exercício físico outdoor e indoor, bem-estar subjetivo e conexão com a Natureza: uma revisão sistemática

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Combined Training with Aerobic Exercise Performed Outdoors Can Promote Better Blood Pressure and Affective Responses in Individuals with Cardiovascular Risk Factors

Combined Training with Aerobic Exercise Performed Outdoors Can Promote Better Blood Pressure and Affective Responses in Individuals with Cardiovascular Risk Factors

Relações entre exercício físico outdoor e indoor, bem-estar subjetivo e conexão com a Natureza

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