Exercício Físico Como Tratamento Não Farmacológico Da Hipertensão Arterial - Artigo De Revisão

Abstract

Objetivo: Realizar uma revisão sistemática sobre a etiologia e os efeitos do exercício físico como tratamento não farmacológico da hipertensão arterial. Métodos: Trata-se de uma revisão literária em cinco bases de dados: Biblioteca Virtual de Saúde (BVS), Pubmed, Medline, Periódicos e Scielo, utilizando os descritores: hipertensão, exercício físico e atividade física. Resultados: Foram inicialmente encontrados 117 títulos potencialmente relevantes. Após o processo de identificação, triagem e elegibilidade, a revisão sistematizada incluiu 17 artigos. Os exercícios do tipo aeróbico, resistido e de resistência, atuam reduzindo os níveis da pressão arterial sistólica (PAS), pressão arterial diastólica (PAD), frequência cardíaca (FC), duplo produto (DP), pressão arterial média (PAM) e hipotensão pós-exercício (HPE), promovendo benefícios para o controle da hipertensão arterial (HA), das suas complicações e eventuais doenças correlacionadas Conclusão: o tratamento não farmacológico composto de exercícios aeróbicos, funcionais, rítmicos, resistidos, de corrida em esteira e piscina com durações, volumes, frequências e intensidades adequadas para gerar adaptações fisiológicas são eficazes para gerar controle e/ou diminuição dos níveis pressóricos da PAS, PAD, dos valores da FC, DP e até proporcionar a HPE.

Exercício Físico E Adolescência

“…Os tratamentos para ansiedade geralmente são utilizados psicoterapias, psiquiatrias e medicamentos, no entanto, há evidências que o exercício físico é uma possibilidade não farmacológica para utilização no tratamento. A prática regular de exercício físico é capaz de proporcionar efeitos de descontração, melhora na tensão muscular causada pelo estresse, e maiores produções dos hormônios de bem-estar e prazer como a serotonina, aumento da capacidade funcional, consequentemente melhoras na qualidade de vida, autoestima e relações emocionais (COSTA, 2021;2023).…”

“…A ansiedade é um sentimento natural que ocorre ao se deparar com eventos ocasionais que causam estresse, medo ou angústia, episódios frequentes dessas sensações prolongadas e sua interferência nas atividades diárias são considerados um transtorno do estado mental, caracterizado por perturbação mental (COSTA, 2021). Na busca de uma redução nos níveis de ansiedade, é indispensável a contribuição da psicoterapia, psiquiatria ou o uso de medicamentos (LELIS et al, 2020).…”

“…Por outro lado, Costa (2021;2023), após realizar uma análise em vários estudos, observou que o exercício físico tem se mostrado como uma forma de prevenção e tratamento não farmacológico da ansiedade, em adolescentes e nas demais faixas etárias, e que o exercício aeróbico, tem sido mais eficaz no controle de níveis mais altos de ansiedade.…”