Évaluation inertielle : état de la question et perspectives

Abstract

RésuméObjectifs -établir un état des lieux de l'évaluation musculaire inertielle Actualités -l'évaluation inertielle peut se réaliser avec un simple matériel de musculation. L'approche dynamométrique, plus précise, connaît un intérêt croissant dans le milieu sportif. En évaluant la performance musculaire au moyen de charges sous-maximales, elle permet d'établir des profils charge-vitessepuissance, d'étudier la fatigabilité musculaire ou encore d'analyser la cinétique des mouvements. Une rigueur méthodologique apparaît indispensable afin de garantir la fiabilité et la reproductibilité des résultats. Conclusion -The inertial dynamometric assessment appears like an accessible method which may revolutionize field muscular assessment. Perspectives et projets

Les profils musculaires inertiels permettent une définition plus précise des charges d’entraînement

“…Le plus souvent, c'est le 1RM (charge la plus élevée qu'on ne peut soulever complètement qu'une seule fois) qui sert de référence, notamment pour définir les zones de travail de la force, de la puissance et de la vitesse musculaire. La détermination du 1RM n'est pas toujours conseillée dans certains contextes (sujets jeunes, âgés, débutants, fragiles, …) car elle nécessite l'utilisation de charges très lourdes, potentiellement dangereuses [10,14]. L'appréciation indirecte du 1RM par des formules ou des tables reste possible et permet l'utilisation de charges sous maximales, mais offre des informations moins précises.…”

“…L'appréciation indirecte du 1RM par des formules ou des tables reste possible et permet l'utilisation de charges sous maximales, mais offre des informations moins précises. En effet, la qualité prédictive des formules varie selon le mouvement, le nombre de répétitions mais aussi l'expérience en musculation du sujet [6,8,10,14]. L'évaluation de la force à partir du 1RM ou à partir de formules prédictives informe l'entraîneur uniquement sur le niveau de charge que son athlète est capable de soulever, mais ne donne aucune indication sur ses qualités de vitesse et de puissance.…”

“…Ils permettent d'établir, pour un mouvement de musculation donné, les relations charge-vitesse (Ch-V) et charge-puissance (Ch-P). Pour être complet, un profil devra explorer les qualités de vitesse et de puissance à charge légère (pour explorer les qualités de vitesse), à charge moyenne (pour explorer les qualités de puissance) et à charge élevée (pour explorer les qualités de force) [10]. Ce concept d'évaluation musculaire offre évidemment bien plus d'informations que le seul 1RM.…”