O uso da Equação de NIOSH, em grande maioria dos trabalhos acadêmicos trata das tarefas denominadas simples, o que não reflete a situação real comumente presente nas organizações, apesar desta técnica ter sido formalmente publicada há mais de décadas. Não obstante, há uma lacuna importante nestes trabalhos, no que compete à demonstração de forma mais didática e transparente do seu uso. Sendo assim, o presente trabalho demonstra por meio da avaliação de uma situação cotidiana os encaminhamentos teóricos e práticos aplicáveis durante a utilização da avaliação de NIOSH para tarefas compostas. A abordagem presente neste trabalho demonstra que o uso dos valores do Limite de Peso Recomendado Independente da Frequência (LPRIF) simplifica bastante a obtenção de resultados, sem perda de acurácia. Os resultados obtidos neste trabalho também reforçam o fato de que o cálculo adequado do Índice de Levantamento Composto (ILC) considera o acúmulo das fadigas e não, a média delas. Demonstra-se ainda que a utilização da Equação de NIOSH composta, desde que feita com parcimônia e utilizando-se o os valores corretos das frequências durante os procedimentos de cálculo, pode trazer uma avaliação mais acurada dos riscos relativos à manutenção de cargas em atividades complexas.