Estratégias para combater o aumento do comportamento sedentário após a pandemia do COVID-19: um artigo de opinião

Abstract

Na atual pandemia de COVID-19, a atividade física vem diminuindo. Em contrapartida, o comportamento sedentário aumentou bastante devido ao isolamento social. Este cenário levou a um agravamento da saúde física e mental. Com o aumento da taxa de vacinação, muitos países estão voltando à vida normal, mas o medo da COVID-19 e de lugares aglomerados podem limitar a prática de atividade física em instalações de exercício, tais como academias. Dado que a atividade física é uma ferramenta não farmacológica para melhorar a saúde e prevenir uma infinidade de doenças não transmissíveis, é importante manter os níveis recomendados de atividade física após a pandemia da COVID-19. Neste artigo de opinião, nós objetivamos alertar sobre os efeitos deletérios do comportamento sedentário associado à inatividade física decorrente dos cenários de pandemia e pós-pandemia da COVID-19. Além disso, fornecemos estratégias alternativas (exergames e exercícios intervalados de alta intensidade) para que os indivíduos mantenham sua atividade em suas casas ou ao ar livre, evitando locais tradicionais de prática de atividade física onde haja potencial aglomeração.