Estratégia nutricional para o emagrecimento pós-parto

Abstract

Introdução: O período após o parto, é conhecido por puerpério, no pós-parto por sua vez, faz com que o corpo volte as condições normais, e costuma ser variável por conta da amamentação, este período bloqueia a ovulação. Acredita-se que no pós-parto, todos os órgãos, exceto as mamas, já estão em condições previas, que independem da amamentação. Objetivo: apresentar estratégias nutricionais para emagrecimento pós-parto. Metodologia: trata-se de uma revisão de literatura com abordagem descritiva, com artigos publicados em plataformas digitais nos anos de 2011 a 2022, com os descritores Obesidade, pós-parto, obesidade no pós-parto, estratégias nutricionais. Resultados e Discussão: A obesidade é uma inflamação corporal, denominada como uma doença crônica, adquirida por meio de hábitos alimentares, inadequados, as mulheres gestantes tendem a ganhar peso, devido a diversos fatores da gestação, e para perdê-los após a gestação custa cerca de 4 a 6 semanas, e é necessário se alimentar de proteínas de alto valor biológico, e alimentos com baixo índice glicêmico. Conclusão: É necessário que no período puerpério a mulher viva o resguardo, pois durante esse período os órgãos voltam ao seu tamanho normal. Sobre alimentação, é necessário equilibrar em quantidades e qualidade, para o balanço energético seja positivo.