“…Cramer és mtsai [12] 44 randomizált, kontrollált vizsgálat összegzéseként, amelyben 3168 nem diabeteses, de nagy kockázatú, valamint cukorbeteg személy adatait egyesítve azt látták, hogy a "szokásos kezelés"-sel vagy semmi intervencióval szemben a jógázókon található változások a következők: a szisztolés vérnyomás -5,85, a diasztolés -4,12 Hgmm, a pulzusszám -6,59/perc, a légzésszám -0,93/perc, a haskörfogat -1,95 cm, az össz koleszterin -13,09 mg/dl, a VLDL -5,70 mg/dl, a triglicerid -20,97 mg/dl, a HbA 1c -0,45%, az inzulinrezisztencia -0,19 csökkenést mutatott, míg a HDL-koleszterin +2,94 mg/dl-rel nőtt. Az edzéssel szemben a jóga a HDL-t nagyobb mértékben növeli.…”