Effects of prior exercise or ammonium chloride ingestion on muscular strength and endurance

Expiratory muscle fatigue impairs exercise performance

“…arm cranking) may aVect muscle lactate and pH levels during subsequent exercise with another muscle group (e.g. leg exercise) via an increase in blood lactate (up to 10 mmol l ¡1 ), resulting in reduced performance (Bangsbo et al 1996;Hogan and Welch 1984;Jacobs et al 1993). However, recent studies have shown that muscle performance is enhanced rather than impaired by higher lactate concentrations (Nielsen et al 2001;Pedersen et al 2004).…”

Induced Metabolic Acidosis by Ammonium Chloride: Action Mechanisms, Dose and Effects on Athletic Performance

“…Em um dos estudos de uma série de cinco estudos realizados por um grupo canadense da McMaster University, Jones et al 4 reportaram que o uso de uma dose aguda de 0.3 g·kg-1 de peso corporal (PC) de NH 4 Cl, ingeridas ao longo de 180 min, evitaria um desconforto gastrointestinal relacionado a doses mais elevadas desse sal. A partir de então, a ampla maioria dos estudos intencionados a promover um estado de acidose metabólica previamente ao exercício passou a usar esse protocolo de administração 4,5,7 . Essa dosagem tem sido demonstrada ser eficaz em afetar negativamente o meio extracelular, aumentando os níveis de H + sanguíneo e como consequência diminuindo a [HCO 3 -] e excesso de base do sangue 5,23,24 .…”

“…A partir de então, a ampla maioria dos estudos intencionados a promover um estado de acidose metabólica previamente ao exercício passou a usar esse protocolo de administração 4,5,7 . Essa dosagem tem sido demonstrada ser eficaz em afetar negativamente o meio extracelular, aumentando os níveis de H + sanguíneo e como consequência diminuindo a [HCO 3 -] e excesso de base do sangue 5,23,24 . Entretanto, levando em consideração que essa dosagem de 0.3 g·kg -1 de MC de NH4Cl também pode acarretar em fortes sensações de desconforto gastrointestinal 10 , esforços tem sido realizados com a intenção de encontrar um dose ótima para alterar de maneira significativa o status ácido-base sem promover ou, ao menos, diminuir os efeitos colaterais ocasionados pelo protocolo típico de ingestão de NH 4 Cl 10 .…”

“…A partir da década de 90 até o presente momento, o número de estudos utilizando o NH 4 Cl como substância responsável para induzir um estado de acidose metabólica e verificar os efeitos de tal condição sobre o desempenho esportivo diminuiu consideravelmente 5,7,10,30 . No primeiro destes estudos, o desempenho de 18 homens (estado de saúde não informado) um teste de ciclismo realizado até a identificação da intensidade do limiar de fadiga (identificado por EMG) foi avaliado por Housh et al 30 após a ingestão de 0,3 g·kg -1 de PC de NH 4 Cl (acidose) ou NaHCO 3 (alcalose) ao longo de três horas.…”

“…Acredita-se que essa redução no pH (aumento das [H + ]) reduz a ação de algumas enzimas relacionadas ao metabolismo anaeróbio, diminuindo a taxa glicolítica e glicogenólitica e, consequentemente, atenuando a velocidade de produção de adenosina trifosfato (ATP) 2,3 . Adicionalmente, tem sido demonstrado que as concentrações de lactato [La] sanguíneo são diminuídas em situações de acidose 2,4,5 . Essa resposta também pode ser atribuída à atenuação da atividade glicolítica decorrente dos decréscimos no pH extracelular e intracelular.…”