Effects of a mat pilates program on cardiometabolicparameters in elderly women

Abstract

Objective: This study aimed to determine the effects of mat Pilates on resting heart rate, resting blood pressure and fasting blood glucose, cholesterol and triglycerides in elderly women. Methodology: Fifty sedentary, apparently healthy females aged 60 and older were randomly assigned into a control (CG, n = 25) or an intervention (IG, n = 25) group. The IG took part in an eight-week progressive mat Pilates exercise program, three times weekly while the CG did not take part in any structured exercises throughout the eight-week period. All subjects underwent pre- and post-tests in which cardiometabolic parameters were assessed. Results: In the eight-week mat Pilates program, the IG only demonstrated a significant (p ≤ 0.05) decrease in systolic BP (p = 0.040) from 135.84 ± 14.66mmHg to 128.80 ± 16.36mmHg and a significant increase in blood glucose (p = 0.000) from 5.07 ± 0.46mmol.L-1 to 5.83 ± 0.57mmol.L-1, whereas resting HR (p = 0.148) (from 68.80 ± 12.58beats.min-1 to 73.20 ± 11.46beats.min-1), resting diastolic BP (p = 0.342) (from 75.64 ± 10.10mmHg to 77.44 ± 9.32mmHg), blood TC (p = 0.073) (from 5.37 ± 0.99mmol.L-1 to 5.67 ± 1.04mmol.L-1) and blood TG (p = 0.384) (from 1.77 ± 0.88mmol.L-1 to 1.92 ± 0.87mmol.L-1) did not produce any significant changes. Conclusion: Due to the contradictory nature of the cardiometabolic variables (except systolic BP) with the findings of previous studies, it is difficult to establish a case for using Pilates as a substitute for more conventional forms of exercising when exclusively attempting to favourably alter cardiometabolic parameters at least among the elderly women in our sample.

Effects of Pilates method in physical fitness on older adults. A systematic review

“…The measurement tools were the 6-min walking test [17,38], the measurement of heart rate in resting [35] and by means of the Fullerton Functional…”

Efeitos Do Método Pilates No Comportamento Do Perfil Lipídico De Mulheres Sedentárias: Uma Revisão Narrativa

“…Estudos demonstram que a prática do método pode proporcionar benefícios à aptidão física, como a melhora na força muscular, flexibilidade, postura e habilidades motoras (9,20) . Entretanto, na literatura revisada, foram encontrados poucos estudos que analisassem os efeitos do treinamento de Pilates sobre variáveis do PL (21)(22)(23) . Perfil lipídico e respostas gerais ao treinamento físico Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia, o PL é definido pelas determinações bioquímicas das concentrações de suas variáveis, sendo mais comum a investigação dos níveis de CT, TG, LDL e HDL, após 12 horas de jejum (24) .…”

“…Tendo em vista a ausência de controle alimentar, espera-se que essa redução do HDL possa ter influência da ingesta. Outro estudo, além de não explicitar as variáveis de volume do treinamento aplicado, não especificou a intensidade utilizada ao longo da intervenção, meramente citaram que foi crescente (23) . Os autores também não deixam claro quais exercícios utilizaram ao longo do treinamento, nem se eram do nível básico.…”

“…Os estudos não apresentaram um padrão de coleta sanguínea. Uma análise (23) das concentrações de TG, pelo método enzimáti-co colorimétrico, CT e HDL pelo método enzimático espectrofotometria e a equação de Friedwald, estimou os valores de LDL. Do mesmo modo que no estudo anterior, o tempo de duração de jejum não foi relatado.…”

“…Os autores (22) apenas mencionaram que as amostras de sangue foram coletadas às 10 horas da manhã. Em outra coleta de sangue realizada (23) , os níveis de CT e TG foram mensurados após oito horas de jejum, por meio de um dispositivo de punção seguido da análise de uma gota de sangue, o que não representa o padrão estabelecido pelas normatizações do American Heart Association (28) ou da SBC (2) . Pode-se observar que as análises do plasma sanguíneo não foram semelhantes, dificultando a discussão dos resultados.…”