Efeitos ergogênicos da L-carnitina no metabolismo lipídico

Abstract

RESUMO:Diante da epidemia global de obesidade, suplementos termogênicos tem ganhado destaque com a promessa de diminuição da gordura e melhora na composição corporal. Para tanto, o uso de L-carnitina propõe uma maior oxidação de ácidos graxos, com a diminuição no uso de substâncias glicídicas no metabolismo energético, levando a uma redução nos níveis de gordura corporal. Nesse sentido, esse artigo tem como objetivo revisar a bibliografia acerca do emprego da L-carnitina, ressaltando a relevância e os benefícios associados com a sua suplementação. Dessa forma, as pesquisas sugerem ser possível aumentar a concentração endógena de carnitina, em algumas populações, através da suplementação, que também pode ser estimulada pela concentração de insulina. Por consequência, há priorização no uso de ácidos graxos como fonte energética, em detrimento de glicogênio muscular, ocasionando uma diminuição nos estoques de gordura corporal e beneficiando determinadas modalidades esportivas. No entanto, em razão da escassez de pesquisas sobre o tema, do reduzido tempo empregado na análise dos estudos realizados, bem como, a presença de resultados conflitantes, fazem-se necessárias mais pesquisas sobre o efeito ergogênico da substância. PALAVRAS-CHAVE:L-carnitina. Suplemento. Atividade física.