Efeitos do exercício físico nos sintomas de ansiedade em adultos

Abstract

Os benefícios do exercício físico para a saúde estão apoiados e fundamentados em muitas literaturas. Atualmente a analogia entre as implicações favoráveis do treinamento físico e os transtornos do humor é assinalada em vários estudos que apontam os benefícios psicológicos diante da prática regular de atividades físicas. O presente tema gerou o seguinte apontamento: o exercício físico pode contribuir na redução dos sintomas de ansiedade em adultos? Nesse sentido, se acredita na hipótese de que a prática do exercício físico é relevante no tratamento desse tipo de transtorno em adultos. O artigo teve como objetivo geral compreender os efeitos do exercício físico na diminuição dos sintomas de ansiedade em adultos, verificando a eficácia do exercício anaeróbico e do exercício aeróbio na redução dos sintomas de ansiedade em adultos. Foi realizada uma abordagem bibliográfica utilizando o banco de dados referentes ao assunto em questão como estratégia de busca. A análise dos múltiplos estudos envolvendo a temática comprovou que existem evidências relacionando a prática do exercício físico como forma de tratamento para a melhora dos sintomas de ansiedade em adultos.