Efeitos de diferentes intervalos de recuperação no desempenho muscular isocinético em idosos

Abstract

Objective: To compare the effects of different rest intervals (RI) between sets of isokinetic contractions on muscle performance in older adults. Methods: Twenty older participants (66.9±3.9 years; 76.1±13.4kg; 169±5.2cm) underwent three sessions of unilateral isokinetic training for the knee extensor muscles, with different RI (1 minute, 2 minutes and 3 minutes) at an angular velocity of 60°•s -1 .Each session consisted of three sets of 10 repetitions, during which the peak torque (PT), total work (TW) and fatigue index (FI) were evaluated. Factorial ANOVA for repeated measurements, with Bonferroni post-hoc analysis, was used to identify possible differences between the RI. The statistical significance level was set at p<0.05. Results: No differences in muscle performance during the first sets were observed between the different RI (p>0.05). Although muscle performance was lower during the third sets with all RI, the greatest decreases in PT, TW and FI occurred with the 1 minute RI (p<0.05). Conclusion: The results showed that the RI variable has an important influence on isokinetic muscle performance in older adults, particularly from the third sets onwards, which suggests that RI should be increased as successive sets are performed within the same exercise session.Article registered in the Clinical Trials under the number NDT00673998.Key words: resistance exercise; muscle strength; isokinetic contraction; older adults. ResumoObjetivo: Comparar os efeitos de diferentes intervalos de recuperação (IR) entre séries de contração isocinética no desempenho muscular em idosos. Métodos: Vinte idosos voluntários (66,9±3,9 anos, 76,1±13,4kg, 169±5,2cm) foram submetidos a três sessões de exercício resistido isocinético unilateral da musculatura extensora do joelho com diferentes IR (1 minuto, 2 minutos, e 3 minutos) na velocidade de 60°•s Palavras-chave: exercício resistido; força muscular; contração isocinética; idosos.

Avaliação da Força Muscular de Diferentes Populações: Uma Revisão de Literatura

“…Alguns com grupo de estudo formado por jovens do sexo feminino 1,21,[23][24][25][26][27] , jovens do sexo masculino 19,28,29,30 , e outros por indivíduos idosos de ambos os sexos 5,7,[12][13][14][15][16]20,31,32 . Já outros estudos foram voltados para a população de indivíduos com patologias 2,6,8,33,34,35 e em pós-operatório 9,36 .…”

“…A capacidade de produzir força pode ser influenciada por diversos fatores, dentre eles, detacam-se a idade 5 , o treinamento muscular 2,6 , as patologias 2,7,8 e as intervenções cirúrgicas 9 . FM é uma variável comprovadamente importante de ser avaliada não somente para obter bom desempenho na prática de esportes, como também para identificar indivíduos que possam estar em um grupo de risco para lesões musculoesqueléticas 3 .…”

“…Além de auxiliar no reconhecimento de doenças que afetam esta variável, e, até mesmo, para verificar o impacto de um programa de treinamento ou avaliar a capacidade de gerar força de uma população especíûca 2 . Portanto, a avaliação de FM torna-se um elemento importante que auxilia na identificação de grupos de risco para lesões 3 , no aperfeiçoamento do desempenho de atletas 3,4,10,11 , na identificação do declínio da FM em idosos 5,7,[12][13][14][15][16] , na evolução de doenças que diminuem a capacidade de gerar força 2 e na verificação da efetividade e os efeitos de treinamentos e intervenções que auxiliam no desempenho da FM 7,10,15,[17][18][19][20][21][22][23][24][25][26] .…”

O Efeito de diferentes intervalos de recuperação entre as séries de treinamento com pesos, na força muscular em mulheres idosas treinadas

“…O teste t de Student para amostras dependentes mostrou que o volume total da sessão de teste com IR 180 foi estatisticamente superior (19%; P < 0,05) ao da sessão com IR 90 (27,5 ± 3,4 e 23,1 ± 3,3 repetições, respectivamente). A ANOVA two-way (2x3), tendo como fatores IR e número de repetições de cada uma das três séries, para medidas repetidas no último fator, apresentou interação significativa (F (1,18) = 4,62; P = 0,02), demonstrando que a sustentabilidade das repetições é dependente da duração do IR. Conclui-se que o emprego de diferentes IR tem importante influência sobre o volume total de uma sessão de TP e no número de repetições em múltiplas séries subsequentes.…”

“…Em consequência, isso reduz significativamente o volume total realizado em uma sessão de TP (12)(13)(14)(15)(16) . Especificamente em relação ao desempenho agudo da força muscular em adultos idosos, os estudos têm apresentado respostas diferenciadas (17)(18)(19) . Bottaro et al (17) demonstraram que 30 segundos de IR entre as séries foram suficientes para manter o pico de torque muscular isocinético em uma série subsequente.…”