Efeitos da Liberação Miofascial Sobre a Flexibilidade: uma Revisão Sistemática

Abstract

ResumoAs evidências contemporâneas sobre os ganhos de flexibilidade em função da técnica de liberação miofascial ainda apresentam resultados inconclusivos. Portanto, o objetivo do presente estudo foi revisar, de forma sistemática, as evidências sobre os efeitos da liberação miofascial sobre os ganhos de flexibilidade. A busca dos artigos foi realizada no Google Acadêmico até maio de 2017, com a aplicação dos seguintes descritores: "liberação miofascial", "flexibilidade" e "foam roller". Foram encontrados 22 artigos e após a aplicação dos devidos critérios de inclusão e exclusão, quatro investigações apresentaram elegibilidade para compor a presente revisão. As evidências encontradas, de maneira totalitária, apontam a eficiência da liberação miofascial em promover aumento nos ganhos de flexibilidade, seja de forma aguda ou crônica. Sendo assim, sob a égide das evidencias em tela, sugere-se a liberação miofascial como uma estratégia pertinente e eficiente, em sua aplicação, no que diz respeito aos ganhos de flexibilidade. Palavras IntroduçãoA liberação miofascial -LMF -é uma técnica similar às demais técnicas de terapia manual, possuindo característica passiva, a qual é realizada por profissionais da área da saúde, utilizando as mãos, cotovelos, dedo ou instrumentos específicos como o stick 1 . A sugestão é que esta técnica seja realizada em movimentos de cisalhamento entre a pele e a fáscia 2-4 . A fáscia é entendida como uma rede tensional de tecido conjuntivo, que envolve todas as estruturas do corpo humano, como os músculos, vísceras e endotélio 2,3,[5][6][7][8] . Como os demais componentes articulares moles tendem a acumular tensões provocadas interna e externamente e vagarosamente começam a perder sua funcionalidade 9,10 . Então, a principal finalidade da técnica de LMF é diminuir as adesões fibrosas nas redes fasciais 11 e, por consequência, reverter a perda de energia da estrutura, após forte estresse mecânico (histerese), possibilitando o retorno da funcionalidade das redes fasciais 10,12,13 . Uma das principais místicas, que envolve as técnicas de terapias manuais é acreditar que as mesmas são capazes de remodelar os componentes fasciais e permitir uma maior complacência do tecido e, consequentemente, aumento na flexibilidade. Entretanto, até o presente momento, a literatura não sustenta essa afirmativa [14][15][16] .

Liberação miofascial na prevenção de lesão muscular: relato de caso

“…Por um lado a tensão da fáscia é importante para coordenação do movimento, outrora, a perda de elasticidade diminui a capacidade de mobilidade ampla (27). Pode ser realizada de maneira passiva, ou ativa, aumentando do fluxo sanguíneo na região estimulada, melhorando a mobilidade deste tecido (3, 28,29). O uso da terapia manual no tratamento da dor, parte do princípio que as técnicas de liberação produzem um efeito sistêmico no corpo, ocasionando uma vasodilatação, aumento do fluxo linfático, relaxamento muscular, alívio da dor, benefícios psicológicos e sensação de bem estar (30).…”

Atenção À Saúde E Qualidade De Vida De Professores Em Ensino Remoto: Relato De Experiência

“…As atividades foram baseadas em liberação miofascial (LMF), técnica terapêutica que tem como objetivo mobilizar a fáscia muscular por meio de recursos manuais, aparelhos ou movimentos específicos para diminuir a tensão por estresse mecânico e aumentar a flexibilidade (SILVA et al, 2017;AJIMSHA, 2011).…”

Síndrome pós Covid-19: estudo de caso

“…A Liberação Miofascial (LMF) é uma técnica manual realizada por profissionais de saúde, de característica passiva, que utiliza as mãos, cotovelos, dedo ou instrumentos específicos, restaurando uma disfunção somática com o intuito de reorganizar a fáscia e para atingir a homeostase naquela região (Da Silva et al, 2017;Barreto et al, 2019).…”