Efeitos da atividade fisica sobre o sistema locomotor e nos habitos de vida

Abstract

Este estudo teve por objetivo aplicar um prognuna de atividade fisica e estudar os seus efeitos na postura corporal e nos hábitos de vida. Foram selecionados 40 voluntários, do sexo masculino, trabalhadores do setor da marcenaria da UNICAMP. Inicialmente, foi realizada a avaliação postura! computadorizada, tendo em vista estudar os níveis postonús, através de marcações em pontos anatômicos no corpo humano, nos planos: fronral (anterior e posterior), sagital (direito e esquerdo) e trausverso (superior e inferior) e houve aplicação de protocolo através do qnal podemos traçar o perfil dessa população. Para efeitos de análise estatística os 40 indivíduos (GI) foram subdivididos em dois grupos, sendo: atividade OI (n=8) individoos que executam as atividades sentados e atividade 02 (n= 32) indivíduos que executam as suas atividades em pé/andando e foram agrupados em A, B,C de acordo com as variáveis: membros superior e ombro (grupo A); membro inferior e quadril (grupo B) e somente escápu!as (grupo C). Para medir as correlações da variáveis A, B, e C foi utilizado como instrumento estatístico o coeficiente de correlação e o teste t a fim de comparar as variáveis da atividade 1 e 2. Desse primeiro momento encontramos os seguintes resultados: as posturas de trabalho não estão influenciando nas alterações de desníveis, desvios e assimetrias postonús, mas sim os movimentos repetitivos e não realização de exercícios fisicos. Constatamos as seguintes situações: que mnítos indivíduos não tinham hábitos de vida saudável; havia um número significante de portadores de doenças e desconfortos fisicos; não cnídavam do corpo e não tinham uma alimentação adequada. A panír desses resultados elaboramos um prognuna de atividade fisica e saúde a esta população, que teve a duração de 8 meses, com sessões de uma hora, duas vezes por semana Chamamos de grupo ll ( Gll, n=!O) os que acompanharam o programa até o quinto mês e grupo Ill ( Gill, n=30) os que freqüentaram até o final. Após este período realizamos a reavaliação postura! computadorizada, onde foram observadas alterações irrelevantes e reaplícamos o protocolo de avaliação. Notamos diminníção de peso corporal e desconfortos fisicos nos três grupos; aumento da estatura e melhoria nas condições de trabalho também nos três grupos; diminníção das porcentagens de doenças, de consumidores de bebidas alcoólicas e frunantes nos grupo I e Ill e no grupo ll manteve-se; diminníção do consumo de carnes vermelhas; massas e doces e aumento de carnes brancas e legumes nos três grupos; quanto as fintas e cereais aumentaram nos grupo I e Ill e mantiveram no grupo ll. O programa ajudou nos aspectos de bem-estar, relaxamento, integração social, melhoria nos sintomas de dores e desconfortos fisicos e rendimento no trabalho. Concluímos que o prognuna de atividade fisica e saúde foi eficiente, contribníu para melhorar a qualidade de vida dessa população, e deve perdurar por toda a vida. Recomendamos a sua extensão as demais classes trabalhadoras