Efeito Do Exercício Físico Sobre a Composição Corporal Em Crianças E Adolescentes

Abstract

A falta regular de atividade física/exercício físico é sem dúvida alguma é um dos fatores determinantes da epidemia global de excesso de peso e obesidade em todas as faixas etárias. O envolvimento na atividade física regular desde as fases iniciais da vida (na criança), durante a adolescência é benéfica para uma vida adulta saudável. A recomendação geral de atividade física para saúde é a de acumular pelo menos 30 minutos de atividade moderadas no mínimo cinco dias na semana. Neste contexto, o objetivo dessa revisão bibliográfica é verificar os efeitos do exercício físico sobre a composição corporal em crianças e adolescentes. O estudo foi composto por oito artigos originais pesquisados no Google Acadêmico e Scielo. O exercício físico se mostra efetivo para controle do peso e a obesidade, apresentando diminuição no IMC, na diminuição da porcentagem de gordura, diminuição do peso corporal, diminuição da massa gorda e alguns casos aumentando a massa muscular das crianças e adolescentes. Alguns estudos enfatizam o tratamento de exercícios físico e nutricional, mas o exercício físico/atividade física com destaque no controle do peso e na retificação da obesidade, assim o exercício físico/atividade física atua como um dos protagonistas seja com exercícios físicos anaeróbios, aeróbios com intensidade altas ou baixas, exercícios nos meios aquáticos, cicloergorméricos ou atividades recreativas causam adaptações positivas para crianças e adolescentes.

Effect of a Supervised Exercise Program on Overweight and Obese Adolescents in the School Environment: A Pretest-Posttest Design

“…In addition, increased energy expenditure is secondary to physical exercise that occurs by stimulating metabolic reactions and potentiating the use of energetic substrates by the active musculature, deteriorating fat mass. 10,19,44 These effects may explain the results found in this study concerning improved body composition; a significant decrease in all primary outcomes was verified. Studies show that decreases in BMI and other anthropometric parameters are positively associated with physical exercise implemented in school environments, according to interventions of 12 weeks or 60 sessions, which corroborate our results.…”