Efectos de un programa de ejercicio físico sobre variables bioquímicas y antropométricas en mujeres sedentarias de 20 a 40 años de una universidad de Armenia, Colombia, 2017

Abstract

ntroducción: el sedentarismo es uno de los principales factores de muerte prematura en todo el mundo, ya que incrementa el riesgo de padecer enfermedades crónicas no transmisibles. Diversas investigaciones han demostrado que las mujeres realizan menos actividad física que los hombres, por lo que es necesario desarrollar programas de ejercicio físico que permitan mayor adherencia al ejercicio, y determinar el impacto de este sobre variables bioquímicas. Objetivo:evaluar el efecto del ejercicio físico sobre variables bioquímicas y antropométricas en mujeres sedentarias de 20 a 40 años. Materiales y métodos: el estudio fue cuasi experimental, tipo ensayo comunitario, en donde participaron 28 mujeres sedentarias. Se determinaron las variables antes y después de la aplicación de un programa de ejercicio físico; las variables evaluadas fueron composición corporal, perfil lipídico, creatinina, hemoglobina y plaquetas. Resultados:la edad promedio de las participantes fue de 26,73±12,2 años. Las variables que presentaron diferencias estadísticamente significativas con respecto a la primera muestra fueron el porcentaje adiposo, el porcentaje muscular, la creatinina, las plaquetas y la hemoglobina. Conclusiones: el programa de ejercicio físico, realizado en ausencia de control del plan alimenticio, logró modificar el porcentaje adiposo y muscular, la concentración de creatinina, hemoglobina y plaquetas; sin embargo, no disminuyó el colesterol total, ni los triglicéridos.MÉD.UIS.2020;33(2): 9-16.

Efectos del ejercicio combinado (aeróbico y de fuerza) sobre la composición corporal y la condición física de pacientes y sobrevivientes de cáncer de mama. Una revisión sistemática de ensayos clínicos (Effects of combined exercise (aerobic and resistance) on body composition and physical condition in breast cancer patients and survivors. A systematic review of clinical trials)

“…Estos resultados también son consecuentes con lo que se ha encontrado en la literatura de los últimos años frente a los beneficios de un entrenamiento combinado en la mejoría de morbilidades distintas al cáncer como la disminución del síndrome metabólico en pacientes dislipidémicos (Earnest, et al, 2014), reducción de peso y mejoría de la función física en mujeres posmenopáusicas obesas (Winters-Stone, et al, 2012), reducción de la resistencia a la insulina en pacientes con diabetes tipo 2 (Cuff, et al, 2003) y mejoría de la condición física en mujeres sedentarias (Ortegón-Castañeda, et al, 2020). Lo anterior se sustenta desde la fisiología del ejercicio en el sentido que, el entrenamiento de fuerza induce cambios en la sensibilidad a la insulina al preservar y/o aumentar la masa corporal magra, aumentar el almacenamiento de glucosa, facilitar la eliminación de ésta y reducir la cantidad de insulina necesaria para mantener la tolerancia normal en adultos obesos (López & Fernández, 2016).…”