Efectos De La Intervención Con El Método Watsu en Jóvenes Nadadores De Competición Brasileños: Asistencia, Necesidades Y Efectos Experimentados

Costa, Ana Carolina Lima; Arribas, Ismael Sanz; Hernández-Álvarez, Juan Luís

doi:10.21134/riaa.v3i6.1824

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“…En el deporte, la relajación es recomendada y utilizada como estrategia para ayudar al individuo a lidiar con cualquier estrés físico, psicológico y social que resulte del entrenamiento pesado, escuela y situaciones en el hogar (Lima et al, 2019, Singer, 1982. .…”

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“…En el ámbito deportivo, la relajación es recomendada y utilizada como estrategia para ayudar al individuo a lidiar con cualquier estrés físico, psicológico y social, producto del entrenamiento pesado, escuela y situaciones en el hogar (Lima et al, 2019). Siendo recomendada como una de las actividades planeadas para el desarrollo del deportista a largo plazo (Norris et al, 2008).…”

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Respuestas a la sesión de relajación: investigaciones en el deporte

Costa

2021

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Este trabajo procuró a conocer el uso de métodos de relajación utilizados en deportistas. Se ha utilizado la revisión bibliográfica se basó en la búsqueda, análisis y interpretación de la literatura científica disponible sobre la relación entre las técnicas de relajación y el deporte de competición. El objetivo general del estudio ha sido identificar y analizar los posibles efectos de la relajación en los deportistas. Para ello, se examinaron los métodos utilizados y las evidencias de eficacia en el proceso de entrenamiento y/o competiciones y admitidos artículos que utilizaron instrumentos y procedimientos de carácter cuantitativo y cualitativo. Los resultados indican que técnicas de relajación posee en su concepción beneficios que son útiles no sólo al bienestar del atleta, sino que también ayuda en la recuperación a nivel físico y psicológico.

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