Efecto de la intensidad de la música en el rendimiento durante la realización de ejercicio Ad Libitum en cicloergómetro.

Abstract

RESUMENAburto-Corona, J.A. y Aragón-Vargas, L.F. (2013). Efecto de la intensidad de la música en el rendimiento durante la realización de ejercicio ad libitum en cicloergómetro. PENSAR EN MOVIMIENTO: Revista de Ciencias del Ejercicio y la Salud, 11 (2), 1-11. El propósito de este estudio fue determinar si la frecuencia cardíaca (FC), el esfuerzo percibido (EP) y el trabajo voluntario realizado (TVR) están influenciados por la intensidad de la música; además, se comprobó si la hipótesis de ciertos entrenadores de centros de acondicionamiento físico es cierta, "a mayor intensidad de sonido (decibeles), el rendimiento físico es mejor". Aunque de cierta forma "esa intensidad" puede llegar a ser cómplice para una lesión auditiva que puede ser temporal o permanente a corto, mediano o largo plazo. Se analizó la influencia que tiene la música respecto al rendimiento físico de las personas que se ejercitan en un cicloergómetro durante 16 minutos en determinadas condiciones musicales: música del agrado de los sujetos de entre 100 y 130 pulsos por minuto (ppm) a 75 (M75) ó 95 (M95) decibeles (dB) o una condición sin música (SM). No se encontraron diferencias estadísticamente significativas entre las tres condiciones en la FC (182.8 (15.80), 186.5 (13.41), 186 (13.38) ppm; F= .621; p= .545), el EP (6.75 (2.2), 7.3 (2.0), 7.5 (1.9) u.a.; F= .140; p= .870) ni en el Trabajo Voluntario Realizado (106.8 (11.98), 113.2 (12.30), 109.6 (20.30) KJ; F= 2.41; p= .109) para SM, M75 y M95 respectivamente. No hubo interacción significativa entre el tratamiento (SM, M75 y M95) y la medición a los 8 y 16 minutos (T1 y T2 respectivamente) (p>0.05), más sí hubo diferencias significativas entre mediciones (F= 71.01; p=.001; F=106.3; p=.001; F=42.23; p=.001, para FC, EP y TVR respectivamente), lo cual significa que independientemente de la intensidad, los sujetos realizaron más trabajo en la segunda mitad de la prueba (T2 [del minuto 8:01 a 16:00]) que en la primera (T1 [minuto 0:00 a 8:00]).

Refining Music Tempo for an Ergogenic Effect on Stationary Cycling Exercise

“…Published studies have looked at fatigue, endurance, and recovery as dependent variables (Atan, 2013;Ghaderi et al, 2009), but also at exercise intensity or total work performed while exercising ad libitum to music (Aburto & Aragón-Vargas, 2013). Total work (and hence total calories burned) in a limited time are of particular interest to the fitness industry; total work is also expected to be particularly sensitive to the proposed association between tempo and pacing.…”

Refinando El Tempo De La Música Para Un Efecto Ergogénico Durante El Ejercicio De Ciclismo Estacionario

“…En los estudios publicados sobre música y rendimiento deportivo se han analizado la fatiga, la resistencia y la recuperación como variables dependientes (Atan, 2013;Ghaderi et al, 2009), pero también la intensidad del ejercicio o el trabajo total realizado cuando las personas se ejercitan ad libitum mientras escuchan música (Aburto & Aragón-Vargas, 2013). El trabajo realizado (y, por ende, las calorías totales quemadas) en un tiempo limitado es una variable especialmente interesante para la industria del fitness; además, se esperaría que el trabajo total fuera particularmente sensible a la supuesta asociación entre el tempo y la cadencia.…”