Distribuição de cargas de treinamento e periodização em natação em águas abertas: Uma revisão sis-temática

Abstract

O objetivo do presente estudo foi revisar sistematicamente a literatura ace”rca do tema distribuição de cargas de treinamento e periodização em natação em águas abertas. As buscas foram conduzidas nas bases PubMed, SportDiscus, Web of Science, Scopus, Lilacs e Scielo. A análise das informações dos artigos foi realizada pela lista de checagem da declaração STROBE e os dados foram analisados pela técnica de análise de conteúdo do tipo categorial. A revisão incluiu 5 estudos publicados no período de 2016 a 2022. Os atletas, de ambos os sexos, contemplando os níveis de competição elite e amador eram competidores das distâncias de 5 a 25 Km para os atletas de elite e 78 Km para o atleta amador. As pesquisas foram desenvolvidas na Itália (4) e na França (1). Os resultados revelaram que foi utilizada a periodização clássica, composta por distribuição de cargas piramidal e polarizada na maior parte dos estudos (80%), bem como os atletas de elite reportaram alta carga horária semanal para os treinamentos, 22 a 28 horas com 70 a 85 Km semanais. Da mesma forma, o estudo que investigou o atleta amador apresentou uma carga horária semanal de até 19 horas com 15 a 70 Km semanais. Este estudo concluiu que altos volumes de treinamento, somado a uma predominância de cargas de domínio de intensidade baixa, são diretrizes centrais para a prescrição do treinamento de natação em águas abertas. Palavras-chave: Esporte. Performance. Exercício de Endurance. Natação em águas abertas. Maratona aquática.