79Немчек Д., и сар., Стање моторичких перформанси старијих жена... ФИЗИЧКА КУЛТУРА 2011; 65 (2)
СТАЊЕ МОТОРИЧКИХ ПЕРФОРМАНСИ СТАРИЈИХ ЖЕНА У СЛОВАЧКОЈ СажетакФункционална кондиција и одговарајући ниво моторичких перформанси представљају главну одредницу квалитета живота и један су од кључних предиктора многих здравствених исхода у каснијем животу. Циљ ове студије био је да измери индивидуалне перформансе различитих моторичких способности код старијих жена и упореди просечне вредности њихових остварених перформанси са постојећим нормама са тачке гледишта различитих старосних категорија. Ово истраживање је део великог пројекта VEGA бр. 1/0702/10. Из батерије Тестова кондиције за старије особе (Rikli, & Džons, 2001) који се састоји од шест задатака базираних на перформансама за које је утврђено да мере компоненте функционалне кондиције, изабрано је 3 (покретљивост руку и рамена, тест где испитаници устану и ходају 8 стопа, тест устајање са столице). За даља мерења изабрали смо 3 додатна теста, попут модификованог претклона, теста покретљивост кичменог стуба у отклону и теста стајања на једној нози. У нашем истраживању је учествовало129 старијих жена, доби од 60 до 89 година. Испитанице су подељене у пет старосних категорија, где је обезбеђено упоређивање просечних вредности остварених моторичких перформанси у одабраним тестовима са постојећим нормама. Жене из свих испитаних старосних категорија (60-64, 65-69, 70-74, 75-79 и 80-89 година) достигле су просечни ниво моторичких способности у свим измереним тестовима, осим у тесту устајање са столице, где су три старосне категорије словачких старијих жена (60-64, 65-69 и 70-74) показале чак натпросечни ниво снаге доњих екстремитета. У свим тестираним моторичким способностима активне старије жене показале су виши ниво моторичких перформанси у поређењу са старијим женама које углавном седе. На основу ових резултата може се потврдити да старије словачке жене поседују одговарајући ниво моторичких перформанси, где су бољи резултати потврђени у групи активних старијих жена. Имајући у виду различите тестове, не препоручује се тест стајање на једној нози за старије од 85 година.
УВОДНаучна истраживања су заиста доказала да је физичка активност од суштинске важности у превенцији прераног старења, одржавања функ-ционалне самосталности, смањења фактора ри-зика од примарног и секундарног инвалидитета и повећања доживотног задовољства. Редовна фи-зичка активност има снажне позитивне утицаје и на физичко и на психичко здравље. Са друге стра-не, физичка неактивност има "високу цену" када је у питању здравље. Губитак еластичности нару-
80Немчек Д., и сар., Стање моторичких перформанси старијих жена... ФИЗИЧКА КУЛТУРА 2011; 65 (2): 79-86 шава већину функција које су потребне за добру покретљивост, укључујући, савијање, повијеност, подизање, дохватање, ходање и пењање уз сте-пенице (Kaptein, Gignac, & Badley, 2009;Cress, et al, 2005). Одржавање еластичности доњег дела тела, нарочито зглоба кука и задње ложе, такође је важно због њене улоге у превенцији бола доњег дела леђа, мишићно-...