Determinantes para la Práctica de Actividad Física en Estudiantes Universitarios

Abstract

La actividad física hace referencia al movimiento corporal que genera gasto energético, su práctica frecuente mejora las funciones físicas y mentales; el transporte activo, las actividades cotidianas y la recreación corresponden a la forma más común de actividad física. En Colombia la mayor parte de la población es inactiva, los niños son más activos, pero esta condición disminuye con la edad, el porcentaje de universitarios que realizan actividad física es bajo, está práctica está condicionada por la motivación interna, la condición física, la disponibilidad de tiempo y el soporte social. El gusto por el deporte, el espíritu competitivo, el mejoramiento de la imagen corporal, el manejo del estrés y los beneficios para la salud son factores motivadores para la práctica de la actividad física en estudiantes universitarios; por otra parte la pereza, el miedo a lesionarse, la escases de escenarios deportivos y la inseguridad del entorno son las barreras más frecuentes para la realización de actividad física en esta población

Perfil del estilo de vida en estudiantes de una Universidad Pública

“…En lo relacionado a la actividad física la mitad de los estudiantes no la realiza; es decir, que son sedentarios. Los jóvenes universitarios dedican el mayor tiempo del día a las clases con poco espacio para realizar actividad física (12). Resultados similares se han encontrado en otros estudios nacionales e internacionales (12,13), en los que se perciben bajas frecuencias en la realización de actividad física, constituyendo un grave riesgo de salud, que, con el tiempo, derivará en enfermedades crónicas no trasmisibles.…”

“…Los jóvenes universitarios dedican el mayor tiempo del día a las clases con poco espacio para realizar actividad física (12). Resultados similares se han encontrado en otros estudios nacionales e internacionales (12,13), en los que se perciben bajas frecuencias en la realización de actividad física, constituyendo un grave riesgo de salud, que, con el tiempo, derivará en enfermedades crónicas no trasmisibles. Es importante motivar al estudiante sobre la necesidad de realizar ejercicio y actividad físicas, concientizándolo en la responsabilidad para el autocuidado de la salud, con el fin de mejorar su ca-lidad de vida (14).…”

“…Es importante motivar al estudiante sobre la necesidad de realizar ejercicio y actividad físicas, concientizándolo en la responsabilidad para el autocuidado de la salud, con el fin de mejorar su ca-lidad de vida (14). La actividad física se constituye en una estrategia y herramienta efectiva que beneficia la salud a nivel biológico, psicosocial y cognitivo (12,14). De ahí, que se deba fomentar modalidades de actividad física que sean de interés para los estudiantes, preferiblemente grupales, dado que el acompañamiento mejora la motivación y el disfrute de la actividad física (12).…”

Caracterización de los hábitos alimentarios y nivel de actividad física en estudiantes universitarios

“…Los hábitos alimentarios son diferentes entre hombres y mujeres, específicamente en el consumo diario de frutas, verduras, carnes o huevos, azúcares y bebidas azucaradas, lo cual se ha reportado en estudios previos y se debe a las diferencias entre sexos sobre concepción de salud, alimentación saludable, satisfacción con la alimentación y apariencia física (8,13,15,(19)(20)(21).…”

“…En relación con el nivel de actividad física, los hombres reportaron uno mayor que las mujeres, lo que concuerda con otros estudios en universitarios colombianos (9-11). Además, el 45,1 % de los estudiantes tiene bajo nivel de actividad física, lo cual se podría atribuir a múltiples factores (20), como el poco tiempo que destinan para actividades deportivas, el efecto de las motivaciones para realizar actividad física, el uso de dispositivos electrónicos en los tiempos libres, el mayor uso de vehículos motorizados o la gran carga académica sentida por los estudiantes, lo que debería evaluarse en próximas investigaciones.…”