Dança e flexibilidade: Interferências na Qualidade de Vida de Adultos

Abstract

<p class="resumo"><strong>OBJETIVO:</strong> Avaliar como a prática regular de dança, ligada a uma proposta de flexibilidade, pode interferir na qualidade de vida de indivíduos adultos.</p><p><strong>MÉTODOS:</strong> Dez participantes entre 40 e 65 anos, de ambos os sexos, foram submetidos a 30 aulas de dança – com duração de uma hora e frequência de duas vezes por semana – com propostas de flexibilidade e dança inspiradas em cinco gêneros da dança de salão: bolero, salsa, forró, soltinho e samba. A flexibilidade foi avaliada através da medida de amplitude de movimento utilizando um Goniômetro e a qualidade de vida a partir do questionário SF-36. Esses instrumentos de coleta de dados foram aplicados antes e depois do período de prática. Para a análise dos dados foi utilizado o software SPSS versão 18, sendo aplicado o Teste Wilcoxon para dados não paramétricos e o Teste t pareado para dados paramétricos, com o intuito de comparar o pré e o pós-intervenção. O nível de significância adotado para ambos os testes foi de p<0,05.</p><p><strong>RESULTADOS:</strong> Aconteceram ganhos significativos (p<0,05) de flexibilidade em todas as articulações analisadas: flexão do quadril (direito=9,36%; esquerdo=9,40%), flexão lateral da coluna vertebral (direita=57,00%; esquerda=54,20%), flexão lateral da coluna cervical (direita=38,98%; esquerda=33,98%), rotação lateral da coluna cervical (direita=12,90%; esquerda=16,58%) e flexão da coluna cervical (37,30%); e melhora significativa em sete dos oito domínios da qualidade de vida no instrumento SF-36.</p><p class="resumo"><strong>CONCLUSÕES:</strong> A prática regular de dança, ligada a uma proposta de flexibilidade, promoveu incrementos na flexibilidade e interferiu positivamente na qualidade de vida de indivíduos adultos.</p>

A Dança Sênior® como recurso do terapeuta ocupacional com idosos: contribuições na qualidade de vida

“…In the research by Soeiro (2015) carried out with elderly people who have been practicing dance for some time (between six and ten years), although the author used a questionnaire for assessing the quality of life (WHOQOL-Bref) different from the one used in this study, the results also indicated benefits of dance practice in the quality of life of the elderly participants, especially in the physical, psychological, social relationships and environment. Delabary et al (2016) identified in their study that, after 30 dance sessions, the sample achieved significant improvement in seven of the eight domains of quality of life. The only domain that did not show significant improvement was general health.…”

“…In the study by Fong Yan et al (2018), participants reported improvement in gait, and a reduction in the risk of falls was found. Other studies point to increased physical strength, improved motor coordination, weight loss, reduced fatigue, and pain, improved functional capacity, increased strength, agility, aerobic endurance, flexibility and improved performance of daily life activities (Oliveira et al, 2009;Andrade & Furtado, 2012;Silva & Berbel, 2015;Delabary et al, 2016).…”

Efeitos da prática de Dança Sênior® nos aspectos funcionais de adultos e idosos

“…Garuffi et al (2013) ressaltam que, dependendo do tipo de dança, essa modalidade pode ser desenvolvida em locais simples, sendo necessários equipamentos básicos e infraestrutura adequada à permanência de pessoas idosas. Esses autores, assim com Delabary et al (2016), destacam que a prática de dança pode beneficiar alguns componentes da capacidade funcional, como força, agilidade, resistência aeróbica, equilíbrio, coordenação e flexibilidade. Dentre as diferentes modalidades de dança, a Dança Sênior  (DS) tem se destacado como uma estratégia prazerosa, que beneficia a qualidade de vida e a capacidade funcional de pessoas idosas (OLIVEIRA; TEIXEIRA, 2010;CASSIANO et al, 2009;KLUGE et al, 2012).…”