Consequências do comportamento sedentário no bem-estar psicossocial: estudo qualitativo com idosos residentes em Portugal (Consequences of sedentary behavior on psychosocial well-being: a qualitative study with older adults living in Portugal)

Abstract


 As evidências científicas sugerem que o excesso de comportamento sedentário é um fator de risco para a saúde física dos idosos, independentemente dos seus níveis de atividade física. No entanto, o conhecimento acerca das consequências do comportamento sedentário em diversos indicadores psicossociais na população idosa, está, ainda, pouco explorado. O objetivo do estudo foi identificar e compreender as consequências do comportamento sedentário no bem-estar psicossocial de idosos residentes em Portugal. Participaram no estudo 14 idosos com idades compreendidas entre os 65 e os 73 anos. Com a finalidade de descrever os participantes entrevistados, utilizou-se questionários que permitiram estimar o tempo médio diário utilizado em diferentes comportamentos sedentários e o nível habitual de atividade física. Além disso, os dados foram recolhidos através de entrevistas semiestruturadas e analisados em função dos procedimentos da análise temática. Foi identificado que as diferentes dimensões do comportamento sedentário (o tipo de comportamento sedentário, a interrupção do comportamento sedentário, o tempo ininterrupto sentado e a frequência) podem ter influência no bem-estar psicossocial dos idosos. Além disso, foram identificados três temas (a perceção de melhoria e de manutenção de funções cognitivas, a perceção de estados afetivos positivos e a interação social percebida) associados à promoção do bem-estar psicossocial dos idosos e dois temas (a perceção da diminuição de relações sociais e a perceção de sintomas de fadiga mental) que podem contribuir para a deterioração do mesmo. Os resultados deste estudo são úteis para a compreensão da experiência dos idosos em relação ao comportamento sedentário e as implicações deste na dimensão cognitiva, emocional e social, das suas vidas. 
 Abstract. Scientific evidence suggests that excessive sedentary behavior is a risk factor for physical health in older adults, regardless of their activity level. However, knowledge about the consequences of sedentary behavior on various psychosocial indicators in the older population is still poor. The aim of this study was to identify and understand the consequences of sedentary behavior on the psychosocial well-being of older adults in Portugal. Fourteen older people, aged between 65 and 73 years, participated in the study. Questionnaires were used to determine the average daily time spent in different sedentary behaviors and the usual level of physical activity. Data were also collected through semi-structured interviews and analyzed using thematic analysis techniques. It was found that the different dimensions of sedentary behavior (type of sedentary behavior, interruption of sedentary behavior, time of uninterrupted sitting, and the frequency) may influence the psychosocial well-being of older adults. In addition, three themes (perceived improvement and maintenance of cognitive function, perceived positive affective states, and perceived social interaction) were associated with promoting psychosocial well-being in older adults, and two themes (perceived decreased social relationships and perceived symptoms of mental fatigue) may contribute to the decline in psychosocial well-being. The findings of this study are useful for understanding older adults’ experiences of sedentary behavior and its impact on the cognitive, emotional, and social dimensions of their lives. 
 Resumen. Las pruebas científicas sugieren que un comportamiento sedentario excesivo es un factor de riesgo para la salud física de las personas mayores, independientemente de sus niveles de actividad física. Sin embargo, el conocimiento sobre las consecuencias del comportamiento sedentario en varios indicadores psicosociales en la población de edad avanzada está todavía poco explorado. El objetivo del estudio era identificar y comprender las consecuencias del comportamiento sedentario en el bienestar psicosocial de las personas mayores residentes en Portugal. Catorce personas mayores de entre 65 y 73 años participaron en el estudio. Para describir a los participantes entrevistados, se utilizaron cuestionarios para estimar el tiempo medio diario dedicado a diferentes comportamientos sedentarios y el nivel habitual de actividad física. Además, los datos se recogieron mediante entrevistas semiestructuradas y se analizaron según los procedimientos del análisis temático. Se identificó que las diferentes dimensiones del comportamiento sedentario (el tipo de comportamiento sedentario, la interrupción del comportamiento sedentario, el tiempo ininterrumpido sentado y la frecuencia) pueden tener una influencia en el bienestar psicosocial de las personas mayores. Además, se identificaron tres temas (percepción de mejora y mantenimiento de las funciones cognitivas, percepción de estados afectivos positivos y percepción de interacción social) asociados a la promoción del bienestar psicosocial en las personas mayores y dos temas (percepción de disminución de las relaciones sociales y percepción de síntomas de fatiga mental) que pueden contribuir a su deterioro. Los resultados de este estudio son útiles para comprender la experiencia de las personas mayores en relación con el comportamiento sedentario y sus implicaciones en las dimensiones cognitiva, emocional y social de sus vidas.

Calidad de vida, actividad física y dieta mediterránea en alumnos del Aula de Mayores de la Universidad de Cádiz (Quality of life, physical activity and Mediterranean diet in students of the Senior Classroom of the University of Cádiz)

“…Teniendo en cuenta nuestros resultados, participar en un Aula de Mayores mejora el comportamiento sedentario ya que el individuo debe trasladarse y socializarse al menos tres veces a la semana durante el periodo académico. Sería interesante valorar también la dimensión cognitiva, emocional y social cuando adoptan un comportamiento sedentario en otros ámbitos de la vida, independientemente de los hábitos en la realización de actividad física (Ramalho et al, 2021).…”

Un modelo de ecuaciones estructurales sobre el efecto de la salud en la intención de practicar desplazamiento activo: estudio de la invarianza factorial por sexo y edad (A structural equation model about the effect of health on behaviour intention to pra

“…Tal como cabía esperar, los resultados de este estudio también muestran que el confort influye negativamente sobre la intención de practicar desplazamiento activo. Hay que tener presente que el comportamiento sedentario constituye un riesgo para la salud física, sobre todo en personas mayores (Ramalho et al, 2021).…”

The Quiet Epidemic: An Overview of Emerging Qualitative Research Trends on Sedentary Behavior in Aging Populations

“…Research with older adults suggests that certain sedentary activities, such as reading or working on a computer, can improve cognitive performance and promote mental well-being [13]. Intellectually stimulating tasks, for example, may contribute to better mood, lower stress levels, and improved emotional well-being [14,15]. Therefore, it is important to recognize that not all sedentary activities have uniformly negative effects.…”