Comparing the Effects of Eight Weeks of Combined Training (Endurance and Resistance) in Different Orders on Inflammatory Factors and Adipokines Among Elderly Females

Η Επίδραση Διαφορετικών Συνδυαστικών Προγραμμάτων Άσκησης Στη Φυσική Κατάσταση Ενηλίκων Ανδρών

“…Όσον αφορά στο περπάτημα, έχει βρεθεί ένας μεγάλος αριθμός ερευνών που εξέτασαν την επίδραση ενός σειριακού συνδυαστικού προγράμματος περπατήματος και ενδυνάμωσης στη φυσική κατάσταση και στην υγεία ενήλικων ατόμων, που όμως κατέληξαν σε αντικρουόμενα αποτελέσματα (Πίνακας 1). Οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες πραγματοποιήθηκαν σε μεσήλικα άτομα (Libardi et al, 2011;Libardi et al, 2012;Mandic et al, 2009;Marzolini et al, 2008;Mendonca, Pereira & Fernhall, 2011;Willis et al, 2012), καθώς και σε άτομα τρίτης ηλικίας (Davidson et al, 2009;Kelemen et al, 1986;Toraman, 2005;Toraman & Ayceman, 2004 Όσον αφορά στα μεσήλικα άτομα, βρέθηκαν έξι μελέτες (Libardi et al, 2011;Libardi et al, 2012;Mandic et al, 2009;Marzolini et al, 2008;Mendonca et al, 2011;Willis et al, 2012) και ενδυνάμωσης σε διάφορους δείκτες υγείας και φυσικής κατάστασης ηλικιωμένων ατόμων (Banitalebi et al, 2016;Davidson et al, 2009;Carvalho et al, 2009;Freiberger, Haberle, Spirduso & Zijlstra, 2012;Kelemen et al, 1986;Marques, Carvalho, Soares, Marques & Mota, 2009;Nakamura, Tanaka, Yabushita, Sakai & Shigematsu, 2007;Rubenstein et al, 2000;Smith, Villareal, Sinacore, Shah & Mittendorfer, 2012;Toraman, 2005 (Carvalho et al, 2009;Kelemen et al, 1986;Smith et al, 2012), ενώ σε τρεις αντίστοιχες έρευνες παρατηρήθηκε μείωση (Banitalebi et al, 2016;Davidson et al, 2009;Nakamura et al, 2007). Τέλος σε τρεις έρευνες παρατηρήθηκε μείωση του σωματικού λίπους (Banitalebi et al, 2016...…”