2015
DOI: 10.1590/bjpt-rbf.2014.0125
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Assessment of intensity effort of middle-aged adults practicing regular walking

Abstract: Background:Walking is one of the most commonly recommended activities for sedentary individuals. When performed at the correct intensity, it can provide cardiovascular, respiratory, metabolic, and other benefits by providing a training effect in addition to reducing the risk of death from cardiovascular diseases and other chronic health conditions.Objectives:The primary aim of this study was to assess whether individuals who practiced regular unsupervised walking carry out the activity safely and with sufficie… Show more

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“…Walking is a low cost, low injury mode of physical activity [2]. When performed at moderate intensity, walking can provide numerous health related benefits, including a reduced risk of death from cardiovascular disease and other chronic health conditions [3]. Specific health benefits of walking and physical fitness in women are related to a decreased risk of coronary heart disease [4][5][6], diabetes [7], hypertension [8,9], breast cancer [10], osteoporosis [11], dementia [12], and all-cause mortality [13][14][15].…”
Section: Introductionmentioning
confidence: 99%
“…Walking is a low cost, low injury mode of physical activity [2]. When performed at moderate intensity, walking can provide numerous health related benefits, including a reduced risk of death from cardiovascular disease and other chronic health conditions [3]. Specific health benefits of walking and physical fitness in women are related to a decreased risk of coronary heart disease [4][5][6], diabetes [7], hypertension [8,9], breast cancer [10], osteoporosis [11], dementia [12], and all-cause mortality [13][14][15].…”
Section: Introductionmentioning
confidence: 99%
“…Foi verificado os efeitos da caminhada controlada com frequência de 3 vezes durante 20 semanas em população com a mesma faixa etária do presente estudo, e observado efeitos semelhantes na redução da CA (PARKKARI et al, 2000). Obviamente quando comparados a estrutura do exercício (supervisionado versus sem supervisão), exercícios controlados promovem não somente efeitos positivos na saúde, mas também melhora da aptidão física de homens de meiaidade (SILVA et al, 2015), embora a população masculina deste estudo estivesse realizando exercício sem supervisão as medidas de CA encontram-se dentro dos parâmetros considerados adequados para a saúde.…”
Section: Discussionunclassified
“…Foram identificados resultados positivos na melhora da hemodinâmica e diminuição do risco cardiovascular global em usuários de parques públicos submetidos a prescrição individualizada de caminhada, mas sem supervisão profissional (FECCHIO et al, 2014). Por outro lado, foram avaliados indivíduos de meia idade de ambos os sexos, praticantes de caminhada regular não supervisionada e concluíram que esta população executava AF em frequência cardíaca abaixo do recomendado e provavelmente, por este fator, não foram observados efeitos fisiológicos para saúde (SILVA et al, 2015). Em outro estudo, a caminhada não supervisionada promoveu benefícios limitados na redução de fatores de risco cardiovasculares (RC) em idosos quando comparada com grupo controle e associada com outra AF (TRAPÉ et al, 2014).…”
Section: Introductionunclassified