Análise dos parâmetros rítmicos e de sono, cronotipo e jetlag social em adolescentes: relações com o gênero, turno escolar, atividades noturnas e desempenho cognitivo

Abstract

Ao meu esposo Rodrigo e aos meus filhos Rafael e Ricardo, pelo amor, paciência e incentivo. Amo vocês! A minha mãe, por me ajudar nos cuidados do lar e dos meus filhos nos momentos em que estive ausente. Seu apoio foi essencial na finalização desta etapa. Ao meu irmão mais velho, por me ajudar a usar o tempo com propósito. Ao Conselho Nacional de Desenvolvimento Científico e Tecnológico (CNPq), pelos recursos financeiros concedidos, essenciais para realização do trabalho. Aos professores: Gilberto Fernando Xavier e Débora Cristina Hipólide, pelos importantes comentários feitos no exame de qualificação. A todos do Grupo Multidisciplinar de Desenvolvimento e Ritmos Biológicos/USP, pela colaboração e acolhida. Em especial, ao grupo de cronoeducação pela vivência do trabalho em equipe e, principalmente, pelas lições de vida e amizade. Nossas experiências foram valiosas para a minha formação como pesquisadora e me ensinaram, na prática, a real importância de um grupo de pesquisa. Ao professor Dr. Horacio de la Iglesia da Universidade de Washington por oportunizar o meu estágio e pelas considerações feitas a este trabalho. A todos da sua equipe por me acolherem tão bem em seu laboratório. Em memória a professora Dra. Elenice Ap. de Moraes Ferrari, por acreditar no meu potencial e encorajar meu ingresso no doutorado. Ao meu orientador Dr. Luiz Silveira Menna Barreto por me confiar a coordenação do grupo de cronoeducação, pelas orientações ativas e semanais ao longo de todo este tempo. Seus "banquinhos" foram essenciais na minha formação acadêmica, pedagógica e também na concretização deste trabalho. Levo comigo sua competência, seu carinho e amizade. Palavras-chave: Adolescência, horário de início da aula, jetlag social, atividades noturnas, desempenho cognitivo.

Privação crônica do sono e desempenho escolar-acadêmico: uma revisão sistemática

“…Adolescentes com horário escolar vespertino dormem cerca de 1h45min a mais em relação àqueles com horário matutino 29 . Cochilos em torno de 10 a 20 minutos podem auxiliar na restauração do sono, e são mais benéficos do que cochilos que ultrapassem esse tempo médio 33 .…”

“…Adaptar o horário escolar no período da puberdade auxiliaria os adolescentes a reduzir a privação de sono 16,27,28 . Adolescentes com horário escolar vespertino, por exemplo, dormem cerca de 1h45min a mais em relação àqueles com horário matutino 29 .…”

Cronotipo, Qualidade do sono e Rendimento escolar em adolescentes - uma revisão da literatura

“…Segundo os estudos de Zerbini et al (2017) e van der Vinne et al (2015, o cronotipo foi associado significativamente à qualidade do sono e ao rendimento escolar. Este resultado está de acordo com o trabalho de Mendes (2019), realizado com adolescentes de 12 a 17 anos, o qual concluiu que o cronotipo pode influenciar no desempenho escolar desta população.…”