Análise do torque de resistência e da força muscular resultante durante exercício de extensão de quadril no Pilates e suas implicações na prescrição e progressão

Melo, Mônica de Oliveira; Gomes, Lara Elena; Silva, Yumie Okuyama da; Bonezi, Artur; Loss, Jefferson Fagundes

doi:10.1590/s1413-35552011000100006

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“…Estudos anteriores mostraram a influência das forças externas na demanda da atividade muscular realizada por meio de técnicas biomecânicas, permitindo a sua utilização na prescrição de exercícios durante programas de reabilitação e condicionamento físico através do método Pilates [2,13]. Nesta direção os exercícios devem ter cargas progressivas e respeitar a mecânica das articulações para o sucesso de programas de reabilitação [13].…”

Section: Discussionunclassified

“…No método Pilates, os exercícios podem ser executados no solo ou em aparelhos desenvolvidos especificamente para o método [12]. Enquanto os movimentos de solo possuem a carga externa advinda essencialmente pela ação da gravidade, nos aparelhos de Pilates as cargas externas também são compostas por meio de molas e polias [13]. Não obstante, os critérios de escolha dos exercícios são bastante subjetivos, dependendo em grande parte da experiência do avaliador [2].…”

Section: Introductionunclassified

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Comparação da atividade eletromiográfica em músculos do powerhouse no roll up e roll back no solo e no Cadillac do método Pilates

et al. 2018

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Introdução: A lombalgia é um problema de saúde pública que acomete grande parte da população em algum momento da vida. Exercícios físicos realizados pelo método Pilates são descritos na literatura como uma opção de tratamento. Entretanto, existem poucos estudos que elucidam movimentos adequados para este fim. Objetivo: Comparar a ativação elétrica dos músculos oblíquo externo, oblíquo interno e multífido durante exercícios abdominais no solo e no Cadillac, para identificar diferenças na atividade neuromuscular da musculatura flexora e extensora do tronco. Material e métodos: Onze mulheres realizaram oito repetições dos exercícios The Roll Up e Roll Back. Durante os movimentos, foi avaliada a extensão e flexão do quadril a partir da análise eletromiográfica de superfície. Resultados: A ativação eletromiográfica do músculo oblíquo externo foi estatisticamente significativo, nas duas fases do movimento, no exercício The Roll Up em comparação ao exercício Roll Back. Contudo, oblíquo interno e multífido não apresentaram diferenças quando comparados os exercícios. Conclusão: O exercício realizado no solo (The Roll Up) apresentou maior demanda da musculatura flexora e extensora. Esse achado representa um passo importante na compreensão de critérios objetivos para a elaboração de programas de reabilitação nas lombalgias e para o condicionamento físico utilizando o método Pilates.Palavras-chave: cinesioterapia, eletromiografia, postura, lombalgia.

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Section: Discussionunclassified

Section: Introductionunclassified

Comparação da atividade eletromiográfica em músculos do powerhouse no roll up e roll back no solo e no Cadillac do método Pilates

et al. 2018

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“…It is difficult to explain however, the de-linkage between strength and electrical activity decreased evidenced by our data. Few studies had focused in electrical activity of muscles with PME, and those who did, are cross-sectional studies that compared pattern of muscle recruitment during some trials of specific exercises [21,27,38,39]. This is the first longitudinal study evaluating activation level of RA in PME training.…”

Section: Discussionmentioning

confidence: 99%

Conventional kinesiotherapy or Pilates mat exercises, what is more efficient for abdominal weakness? A feasibility study

Monteiro¹,

Oliveira²,

Ramos³

et al. 2013

JBiSE

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The aim of this feasibility study was to contrast rectus abdominis (RA) muscle strength and electrical activity after two abdominal training protocols, conventional kinesiotherapy (CK) and Pilates mat exercises (PME). 13 participants were randomized to one of two groups: CK and PME, and were trained accordingly. The upper rectus abdominis (URA) and lower rectus abdominis (LRA) were independently examined and inter and intra group comparisons were done. Findings demonstrate a significant increase in RA strength after both protocols, relative to baseline. Significantly increased electrical activation was seen in the URA after CK. Training with PME, although as efficient as CK in strength improvement, produced decreased activation level of muscles. CK training induced an opposite result. The differences after training suggest that CK and PME training programmers may strength RA, but the neuromuscular activation strategies for that are not the same. PME can be incorporated into protocols to improve abdominals strength, and trunk stabilization.

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Comparison between static stretching and the Pilates method on the flexibility of older women

Oliveira

Pires-Oliveira

2016

Journal of Bodywork and Movement Therapies

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Análise do torque de resistência e da força muscular resultante durante exercício de extensão de quadril no Pilates e suas implicações na prescrição e progressão

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Comparação da atividade eletromiográfica em músculos do powerhouse no roll up e roll back no solo e no Cadillac do método Pilates

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Conventional kinesiotherapy or Pilates mat exercises, what is more efficient for abdominal weakness? A feasibility study

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