Análise Da Estabilidade Durante a Execução De Dois Exercícios De Abdução De Ombro

Abstract

RESUMO:A saúde e a qualidade de vida podem ser preservadas e aprimoradas pela prática regular da atividade física. A musculação é um meio de treinamento caracterizado pela utilização de pesos e máquinas desenvolvidas para oferecer alguma carga mecânica em oposição ao movimento dos segmentos corporais. O exercício abdução de ombro utilizando halteres pode ser executado com os cotovelos fletidos (CF) ou estendidos (CE). Como a variação da posição dos segmentos corporais pode demandar maior manutenção do equilíbrio corporal, as formas de execução dos exercícios CF e CE apresentam diferenças a serem analisadas. Desta forma, o objetivo desse estudo foi medir o deslocamento do centro de pressão (CP) durante os dois tipos de execução no exercício de abdução dos ombros. Participaram desse estudo 10 voluntários do sexo masculino treinados em musculação com a idade entre 18 a 35 anos. Foi usada a Plataforma de Força (AMTI -Force and Motion, modelo OR6-7-2000), com frequência de aquisição de 100 Hz. Os voluntários executaram três séries de 8 a 10 repetições com velocidade controlada e carga de aproximadamente 70% de 1RM. Não foram encontradas diferenças significativas no deslocamento do CP na direção médio lateral (ML) nos dois exercícios (p = 0,41). Foram encontradas diferenças significativas na direção anteroposterior (AP) (p = 0,04) e no deslocamento total (DOT) (p = 0,03) entre os exercícios. Os resultados sugerem que o exercício CF, demanda maior controle do equilíbrio em relação ao exercício CE na direção AP e deve ser uma opção quando for a intenção de recrutar os músculos responsáveis pela estabilidade corporal. Palavras-chave: