Ağrı Yönetiminde Alternatif Bir Yaklaşım: Kahkaha Terapisi

Abstract

ÖZAğrı, Uluslararası Ağrı Araştırmaları Birliği tarafından "vücudun belli bir bölgesinden kaynaklanan, doku harabiyetine bağlı olan veya olmayan bireyin geçmişteki deneyimleriyle ilgili istenmedik bir duysal, emosyonel ve hoş olmayan bir duyum ya da davranış şekli" olarak tanımlanmıştır. Ağrı için farmakolojik ve nonfarmakolojik tedavi yöntemleri bulunmaktadır. Nonfarmakolojik ağrı tedavi yöntemleri; ağrı eğitim programları, egzersiz tedavileri, transkutanöz elektrik stimülasyonu, kognitif-davranışsal terapiler, akupunktur, masaj teknikleri, sıcak-soğuk uygulamalar ve relaksasyon egzersizlerini içermektedir. Ağrı yönetiminde kullanılan bilişsel-davranışsal stratejiler; hipnozu, relaksasyon tekniklerini ve distraksiyonu içermektedir. Kahkaha yaklaşımı ise ağrı yönetiminde kullanılan distraksiyon tekniklerinden biridir. Çalışmalarda kahkahanın, romatizmal hastalıklar, diabetes mellitus, alerjik yanıtlar, bağışıklık sistemi, kardiyopulmoner rahatsızlıklar, kanserler, yaşlılıkla gelişen problemler ve ağrı üzerine iyileştirici etkileri incelenmiştir. Ağrı yönetiminde kullanılan non-farmakolojik tedavi yöntemlerinden biri de kahkaha terapisidir. Ancak ülkemizde literatüre göre kahkaha terapisinin ağrı yönetimindeki yeri ve önemini açıklayan yeterli çalışmaya rastlanmamıştır. Bu nedenle derlemenin amacı; ağrı ve kahkaha terapisi kavramları ile kahkaha terapisinin ağrı yönetiminde kullanımını ve ağrı üzerindeki etkilerini incelemektir.

Investigation of the Effect of Laughter Yoga on Stress-Coping Behaviors in Nursing Students’ Starting University

“…Te history of laughter yoga studies dates back to 1964. Dr. Madan Kataria and his wife Madhuri Kataria created the laughter yoga program in 1995 by combining breathing exercises and laughter [4,14,17,18]. During therapy, laughter is provided without any jokes, comedy, or humor, and it supports the realization of a heartfelt laughter that does not involve cognitive thinking in individuals.…”

“…Laughter yoga has the following fve main parts: physical exercises (warm-up and deep breathing exercises), clapping hands, laughter exercises, discussion and observation, and feedback. While the frst part (warming up and clapping) helps reduce shyness between individuals and breathing exercises prepare the lungs for laughter [18].…”