Agilidade E Flexibilidade Em Praticantes De Crossfit

Abstract

Atualmente existem diversos box de CrossFit espalhados no Brasil e no mundo. Diante disso, o presente estudo teve como objetivo identificar e comparar a agilidade e a flexibilidade entre praticantes de CrossFit da cidade de Lavras no Sul de Minas Gerais. A amostra foi composta por 18 praticantes de CrossFit, sendo 10 do sexo masculino (grupo 1) e 8 do sexo feminino (grupo 2), numa faixa etária de 20 a 29 anos, onde todos atenderam os critérios de inclusão. O estudo é descritivo de cunho transversal e delineamento comparativo. Os resultados encontrados para a flexibilidade masculino e feminino respectivamente, tiveram média e desvio padrão de 32,9±8 cm e 35,8±5 cm, e na agilidade de 9,8±0,4 e 11,6±1,3 segundos. Conclui-se que para na variável flexibilidade não existe diferenças significativas entre os grupos, p=0,389, no entanto, na agilidade foi observada diferença significativa entre os grupos de p=0,001 para praticantes regulares de CrossFit.

Ventosaterapia Seca: Técnica De Deslizamento No Alívio Da Dor Lombar Aguda Em Praticantes De Crossfit

“…mulheres possuem maior flexibilidade de tronco que os homens. Tal fato pode ser compreendido pelo fato de a flexibilidade estar relacionada com as diferenças anatômicas e biomecânicas entre os sexos, como a conformação da estrutura pélvica, que difere entre os homens e mulheres e a capacidade de hipertrofia muscular, que é maior no sexo masculino10 . Apesar disso, a maior variação de flexibilidade entre os momentos pré e pós intervenção desse estudo revelaram-se no sexo masculino o que hipoteticamente pode ser explicado pela maior presença de tecido muscular (mais rígido, embora capaz de estirar-se) e menor composição de tecido adiposo (mais maleável) oferecendo menor resistência durante a sucção.…”