Afrontamiento del COVID-19: estrés, miedo, ansiedad y depresión

Abstract

La incertidumbre, el miedo y restricciones relacionadas con la pandemia de COVID-19 causada por el virus SARS-CoV-2 han representado desafíos particulares, especialmente por las medidas de emergencia sanitaria de cuarentena, confinamiento y distanciamiento social, entre otras. El presente artículo de revisión, realizado a través de la búsqueda sistemática de bibliografía publicada en los últimos ocho años y en su mayoría de este mismo año, en revistas indexadas en bases de datos científicas y páginas oficiales de información, utilizando palabras clave como afrontamiento, COVID-19, salud mental, estrés, miedo, ansiedad y depresión. Esta búsqueda permitió seleccionar 34 artículos cuya información es analizada y presentada con el objetivo de aportar al conocimiento sobre como la pandemia ha afectado la salud mental y emocional, así como en las estrategias de afrontamiento ante la misma, y que consecuentemente podrían ayudar a mitigar sus efectos y secuelas. Los efectos sobre la salud mental cuando se hacen excesivos, pueden tener consecuencias perjudiciales tanto a nivel individual, como a nivel social. Sin embargo, estas medidas han evidenciado ser necesarias para reducir la propagación del COVID-19. Lidiar con el estrés, el miedo, la ansiedad o la depresión de manera positiva es una necesidad actual y aprender y aplicarlas, fortalecerá a cada uno como individuos, a los grupos familiares y a la comunidad. Abstract The uncertainty, fear and restrictions related to the COVID-19 pandemic caused by the SARS-CoV-2 virus have presented particular challenges, especially due to the sanitary quarantine, confinement and social distancing measures, among others. This review article, carried out through the systematic search of articles published in the last eight years and mostly this year, in indexed journals of scientific databases and official information pages, using keywords such as coping, COVID-19, mental health, stress, fear, anxiety and depression. This search allowed selecting 34 articles whose information is analyzed and presented in order to contribute to the knowledge on how the pandemic has affected mental and emotional health, as well as the coping strategies that consequently could help to mitigate their effects and sequels. The effects on mental health when made excessive, can have detrimental consequences both individually and socially. However, these measures have shown to be necessary to reduce the spread of COVID-19. Dealing with stress, fear, anxiety or depression in a positive way is a current need and learning and applying them will strengthen everyone as individuals, family groups and the community.

You can’t do anything about it, but you can make the best of it: a qualitative analysis of pandemic-related experiences in six European countries

“…In all six countries, participants recommended diverse coping strategies, with either behavioural or cognitive elements. In addition, participants recommended socializing within the allowed limits, echoing current scientific literature (Valero Cedeño, Vélez Cuenca, Duran Mojica, & Torres Portillo, 2020 ) and experts’ recommendations regarding mental health during the pandemic (e.g. WHO, 2020 ).…”

Mental health impacts of nurses caring for patients with COVID-19 in Peru: Fear of contagion, generalized anxiety, and physical-cognitive fatigue

“…The advent of COVID-19 in the Chinese population in 2019 quickly expanded and became a pandemic, prompting government officials throughout the world to implement severe, even extreme, measures to combat the disease's spread (Gupta et al, 2019 ; Materassi, 2019 ). To regulate it, a social and paradigm shift was required, which included the employment of physical social distancing measures; the use of personal protection equipment; and even the worldwide shutdown of economic, educational, and health activities in order to maintain society's health (Valero Cedeño et al, 2020 ; Caputo et al, 2021 ; Casaccia et al, 2021 ; Mendez-Lopez et al, 2022 ).…”

Estrés Percibido durante el Aislamiento Social por COVID-19 y su Impacto Cognitivo en Jóvenes Universitarios

“…Y es recomendable que realicen ejercicios de relajación y actividad física adecuada para el hogar (Paricio del Castillo & Velasco, 2020;Mera et al, 2020;Ramírez-Ortiz et al, 2020). Los jóvenes deben diversificar el tipo de actividades que realizan, de modo que puedan alternar el uso de pantallas con otro tipo de herramientas, como libros físicos, instrumentos musicales, actividades de ocio y esparcimiento que no requieran estar frente a un computador o un móvil, puesto que sus compromisos académicos ya demandan que pasen gran parte del día frente a una pantalla (Valero Cedeño et al, 2020;Paricio del Castillo & Velasco, 2020). De igual forma, es recomendable que las instituciones educativas aumenten los esfuerzos que están haciendo actualmente para proporcionar apoyo psicológico en línea para los jóvenes que experimentan estrés y miedo intensos, o que incluso han perdido la motivación para vivir (Akat & Karatas, 2020;Buitrago-Ramírez et al, 2021;Cullen et al, 2020).…”

“…En el país, la pandemia ha tenido consecuencias de distinta índole, y entre las más notorias se destaca la proebabilidad de contagio y el miedo a enfermar, sobre todo si se tiene en cuenta la desigualdad en la calidad de la prestación del servicio de salud nacional según la zona y el estrato socioeconómico; la inestabilidad económica causada por la interrupción de las actividades laborales y la pérdida de ingresos; la incertidumbre causada por el prolongamiento de la cuarentena; la ausencia de información verídica acerca del avance de los contagios y, en contraste, el exceso de información acerca de la pandemia que se vuelve difícil de asimilar en tan poco tiempo; las restricciones impuestas en la libertad de circulación y socialización; y, en general, la presencia de distintas emociones, como enojo, frustración, tristeza, temor, angustia y aumento de sintomatología ansiosa (Marquina Medina & Jaramillo-Valverde, 2020;Rodríguez, 2020). Todo esto ha propiciado el aumento del estrés en medio de la actual emergencia sanitaria mundial (Esquivel-Acevedo et al, 202;Valero Cedeño et al, 2020).…”