“…Existen diversos componentes de alimentos que disminuyen la biodisponibilidad del hierro, entre los que se destacan los fitatos, los polifenoles y el calcio (Saini, Nile y Keum, 2016). En contraste, se encuentran estimulantes de la absorción, tales como el ácido ascórbico; los alimentos de origen animal (carne, pescado, pollo); los β-carotenos (Toxqui, Díaz y Vaquero, 2015); ciertos ácidos orgánicos (ácido láctico, cítrico, málico y tartico) y algunos azúcares (sorbitol, manitol, xilosa, fructosa y lactosa) (Tostado, Benítez, Pinzón, Bautista y Ramírez, 2015).…”