A utilização de suplementos a base de proteína vegetal e animal no treinamento de força

Abstract

Introdução: A suplementação nutricional de proteínas se apresenta como uma necessidade importante quando se trata do treinamento de força, sendo importante o conhecimento acerca da utilização destes suplementos em consideração a sua origem, seja animal ou vegetal. Objetivo: Este estudo teve como objetivo geral analisar, através dos achados bibliográficos, a importância do uso de proteínas de origem animal e vegetal nos treinamentos de força. Metodologia: Com o levantamento bibliográfico foi possível identificar que atualmente o mercado conta com uma gama bastante diversificada de suplementos proteicos tanto de origem animal quanto vegetal, sendo os primeiros mais proeminentes em quantidade e variedade. Resultados e Discussão: Na comparação entre os resultados encontrados no que tange ao treinamento de força e os indivíduos que utilizam suplementos proteicos de origem animal e vegetal, os estudos analisados não apontaram diferença significativa entre ambos suplementos, o que indica que os dois tipos de suplementos proteicos se mostram eficazes no esperado em treinamento de força. Conclusão: não há diferença significativa nos resultados do treinamento de força considerando ambos suplementos, sendo necessário maior aprofundamento em pesquisas neste campo.