A Randomized Controlled Trial of Tai Chi for Tension Headaches

Abbott, Ryan; Hui, Ka-Kit; Hays, Ron D.; Li, Ming-Dong; Pan, Timothy

doi:10.1093/ecam/nel050

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“…1 Other research has evaluated specific complementary therapies; for example, t'ai chi has shown these therapies to be efficacious in relieving physical symptoms or improving HRQoL among older adults. 17,18 However, these evaluations of complementary therapies have had a small number of select participants. Other research evaluating specific complementary therapies in larger samples of older adults (e.g., Gingko biloba for memory) has not found these therapies to be efficacious.…”

Section: Discussionmentioning

confidence: 99%

Effects of Complementary Therapy on Health in a National U.S. Sample of Older Adults

Nguyen

Grzywacz

Lang

et al. 2010

The Journal of Alternative and Complementary Medicine

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Objectives: The study objectives were to identify types of complementary therapy that are most predictive of health outcomes, including functional status, physical health-related quality of life (HRQoL), and mental HRQoL among older adults. Design: This was a prospective study. Settings/location: The study comprised computer-assisted interviews conducted in participants' homes. Results: The use of biologically based therapies predicted better functional status, such that users reported less functional impairment than nonusers ( p < 0.01), adjusting for age, gender, race/ethnicity, education, health insurance, household income, and comorbid conditions. Users of manipulative and body-based methods reported less functional impairment ( p < 0.05). They also reported better physical and mental health-related quality of life, though these relationships were marginally significant. Other groups of therapies, alternative medical systems, mind-body therapies, and prayer were not predictive of either functional status or HRQoL. Conclusions: Favorable effects were observed among users of biologically based therapies and users of manipulative and body-based methods. Other types of complementary therapy had no effects on health status over a 1-year follow-up period.

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Section: Discussionmentioning

confidence: 99%

Effects of Complementary Therapy on Health in a National U.S. Sample of Older Adults

Nguyen

Grzywacz

Lang

et al. 2010

The Journal of Alternative and Complementary Medicine

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“…La tensión mental disminuyó en los adultos mayores como lo reflejan los siguientes discursos: Topacio Azul/dice: "…haciendo el tai chi uno se relaja, ya no piensas en los problemas…" Perla/dice: "...se despeja la mente, a veces uno pasa triste sentada en su casa pensando…" Esmeralda /colocando una mano en su cabeza/ dice: "… me ha mejorado mi mente porque antes sentía una tensión en mi cabeza…" Los discursos tienen relación con la investigación realizada por Lee, L. Y.; Lee, D. T.; Woo, J., donde los resultados indican una mejora significativa en el resultado del componente mental; a través de las 26 semanas del periodo de estudio (15). Una intervención de 15 semanas de la práctica del tai chi fue eficaz en la reducción del impacto dolor de cabeza y también eficaz para mejorar la percepción de algunos aspectos de la salud física y mental (6). El tai chi para el cuerpo es un ejercicio, para la mente, un estudio de concentración, autocontrol y visualización.…”

Section: Liberando Tensiones Mentalesunclassified

“…Hoy en día, una terapia que favorece la salud psicoemocional, son los ejercicios de tai chi qi gong, pues es una forma de meditación en movimiento, un trabajo consciente para recuperar la flexibilidad, el equilibrio y el tono muscular, suave pero efectivo, adecuado para todas las edades y especialmente recomendado para personas con problemas de salud como son los adultos mayores (6). En la actualidad se utiliza el término chi kung (qi gong) para referirse a múltiples ejercicios destinados a desarrollar fuerza (física, energética, mental o espiritual) o a fines terapéuticos, mediante la movilización de la energía humana (qi) (7).…”

Section: Introduccionunclassified

Experiencias de los adultos mayores en la práctica del Tai Chi Qi Gong. Tumbes, Perú.

Morán¹,

Carlos²

2017

Rev enferm Herediana.

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RESUMENEl tai-chi qi gong es una combinación de ejercicio físico y técnicas de relajación, utilizado para mejorar la salud física y mental de sus practicantes. Objetivos: develar y analizar comprehensivamente las experiencias de los adultos mayores en la práctica del tai chi qi gong en una posta médica de EsSalud, Tumbes-Perú. Material y métodos: investigación cualitativa, desarrollada bajo el enfoque acción participación. Los sujetos de investigación fueron los adultos mayores que asisten al Programa del Adulto Mayor. La información fue recogida mediante entrevistas a profundidad considerando en todo momento los principios éticos del Informe de Belmont; el tamaño de la muestra se determinó por el método de saturación; obteniéndose siete discursos representativos, el tratamiento de los datos fue mediante el método de análisis de contenido. Resultados: Tai chi qi gong: una experiencia positiva. II. Experimentado los beneficios del tai chi con las siguientes sub categorías disminuyendo dolencias corporales, aumentado la agilidad corporal, mejorando el estado de ánimo, liberando tensiones mentales. III. Practicando los ejercicios del tai chi en casa. Conclusiones: la práctica del tai chi qi gong tiene consecuencias muy favorables para la salud de los adultos mayores porque permite desarrollar en gran manera el sentido de equilibrio, con un importante mejoramiento de su condición física, funcional y emocional y un claro aumento del nivel de calidad de vida.PALABRAS CLAVE: Taichi, qi gong, adulto mayor.Experiences of older adults in the practice of Tai Ji Qi Gong, Tumbes, Peru. SUMMARYTai ji qi gong is a combination of exercise and relaxation techniques used to improve physical and mental health of its practitioners. Objectives: unmasking and comprehensively analyze the experiences of older adults in the practice of tai chi qi gong at a health post EsSalud, Tumbes -Peru. Material and Methods: qualitative research, developed under the action approach participation. Research subjects were older adults who attend the Elderly Program. The information was collected through in-depth interviews at all times considering the ethical principles of the Belmont Report; the sample size was determined by the method of saturation; yielding seven representative speeches, treatment of data was by the method of content analysis. Results: Tai chi qi gong: A positive experience. II. Experienced the benefits of tai chi with the following sub categories decreasing bodily ailments, increased body agility, improving mood, releasing mental stress. III. Practicing tai chi exercises at home. Conclusions: the practice of tai chi qi gong has very favorable to the health of older adults consequences because it allows develop greatly the sense of balance, with a significant improvement in their physical, functional and emotional condition and a clear increase in the level of quality of life.

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“…In one small study, 42 people with TTH were randomly assigned to a t'ai chi group or a wait-list control group. 11 The t'ai chi group participated in biweekly, 1-hour sessions for 15 weeks. Participants were taught the classical Yang style of t'ai chi short form by an experienced instructor.…”

Section: What the Research Showsmentioning

confidence: 99%