A influência dos alimentos afrodisíacos no desejo sexual: revisão integrativa

Abstract

Certos alimentos vêm ganhando destaque na culinária mundial por apresentarem compostos bioativos com propriedades estimulantes da libido, comumente rotulados como alimentos afrodisíacos. Dessa forma, além do valor nutricional destes alimentos, surge a perspectiva associada com o bem-estar sexual de homens e mulheres. Diante disso, o objetivo desse trabalho foi analisar trabalhos pulicados sobre a influência dos alimentos afrodisíacos no desejo sexual, bem como seus efeitos em indivíduos adultos. O então estudo trata-se de uma revisão integrativa da literatura com abordagem qualitativa, que realizou análise, identificação e descrição de trabalhos, destacando a importância de pesquisas futuras sobre o tema. Foi possível observar que os alimentos tidos como afrodisíacos e seus compostos podem atuar aumentando o desejo sexual, contribuindo na melhoria da vasodilatação e na irrigação dos órgãos sexuais pela presença de nutrientes especificamente relacionados a potência sexual, sendo o consumo destes responsáveis por estimular positivamente a libido de indivíduos, como os micronutrientes zincos, magnésio, além de vitaminas do complexo B. Esses alimentos foram associados a melhora na libido, excitação, orgasmo e alguns também apresentaram ação antioxidante e anti-inflamatória. Todavia ressaltar que esses alimentos não são milagrosos, logo seu consumo deve ser feito respeitando as necessidades e individualidades nutricionais das pessoas para que assim alcancem os efeitos desejados.