A influência da prática de musculação na composição corporal e relação cintura quadril

Abstract

A Organização Mundial de Saúde relata que dentre as principais causas de doenças metabólicas e mortes, encontra-se o excesso de peso e a obesidade. O treinamento resistido é um dos aliados para a prevenção e redução de gordura corpórea, possibilitando a redução do percentual de gordura e aumentando a massa muscular. Devido a este fato, objetivou-se avaliar o índice de percentual de gordura, índice de massa corporal e relação cintura quadril, em praticantes de treinamento resistido e comparar a pessoas sedentárias. Foram incluídos no estudo 60 voluntários do sexo masculino, sendo dividido em dois grupos: grupo de homens sedentários 30 voluntários e o grupo de homens praticantes de musculação composto por 30 voluntários. Os resultados após avaliar o grupo de homens sedentários e grupo de homens praticantes de musculação, demonstraram que o grupo de sedentários estão com o valor médio de percentual de gordura acima dos praticantes de musculação. E pode-se concluir que a pratica de musculação poderá influenciar diretamente na composição corporal dos praticantes, reduzindo o percentual de gordura e o índice de relação cintura quadril (RCQ).

Análise do desempenho da aptidão física relacionada à saúde em escolares praticantes de musculação

“…Pós-intervenção Embora alguns estudos tenham apontado a musculação como uma estratégia de treinamento físico eficiente na redução ponderal de adolescentes (Velez, Golem & Arent., 2010;Santos, Guimarães, Santos & Silva, 2020;Pinto & Pereira, 2021), este estudo investigou adolescentes que nunca haviam praticado musculação e necessitavam de uma maior supervisão e acompanhamento progressivo das variáveis de treinamento, estabelecendo como referência, um volume moderado e intensidade moderada a baixa, o que provavelmente justifique a inalterabilidade estatística dos parâmetros antropométricos e de composição corporal.…”

Sedentarismo e Síndrome Metabólica em usuários de uma Unidade de Saúde da Família em Salvador- BA

“…A partir dos dados supracitados, reafirma-se a relevância da identificação e enfrentamento dos fatores de risco para SM, frente seus potenciais efeitos deletérios à saúde e as repercussões negativas na qualidade de vida, o que a coloca no patamar de um problema de saúde pública. Em especial o sedentarismo, dada sua capacidade de influenciar no desenvolvimento de algumas patologias metabólicas, devido ao aumento do acúmulo de tecido adiposo na composição corporal (Santos, et al, 2020;Silva, et al, 2020).…”