A importância da escolha estratégica entre bulking e cutting na preparação do atleta de fisiculturismo

Abstract

A presente dissertação científica se dedica a compreender de modo amplo as principais carcteristicas inerentes ao processo de dieta preparatório na qual os atletas dedicados ao fisiculturismo competitivo aderem, em prol do aperfeiçoamento de sua musculatura. Destaca-se que essa dieta preparatória se desenvolve em duas etapas distintas nomeadas como Bulking e Cutting que respectivamente são marcadas por um período de forte ingestão calórica imediatamente seguido por uma fase de intensa restrição alimentar, tornando necessário o acompanhamento nutricional especializado a fim de evitar complicações médicas indesejadas. Para a elaboração desse estudo foi realizado um levantamento bibliográfico na qual reuniu-se um escopo documental proveniente de diversas fontes de pesquisa na qual se inclui-se textos elaborados por especialistas da área da nutrição bem como a consideração de profissionais dedicados à educação física. Em vista do estudo empreendido neste artigo foi possível expor os melhores caminhos para uma adequada maturação muscular bem como determinar os riscos inerentes de se empreender esse processo sem o devido cuidado.