Enxágue bucal com carboidrato: recurso ergogênico capaz de otimizar o desempenho físico. DOI: 10.5007/1980-0037.2011v13n2p158

Abstract

Resumo-Alguns estudos têm demonstrado que a simples presença de carboidrato na boca humana pode favorecer a ativação de algumas regiões cerebrais específicas com impacto positivo para a melhoria do desempenho físico. Assim, recentemente, a estratégia de enxágue bucal com carboidrato tem sido adotada com sucesso em exercícios físicos intensos (>70%VO 2max) com duração de, aproximadamente, 60 min. Nesse sentido, o propósito deste estudo foi discutir, com base nas informações disponíveis na literatura, a eficácia ou não da estratégia de enxágue bucal com carboidrato para a melhoria do desempenho físico, bem como os possíveis mecanismos envolvidos. Os resultados produzidos, embora ainda preliminares, são bastante promissores, o que nos leva a acreditar que o enxágue bucal com carboidrato possa ser uma estratégia bastante interessante, sobretudo, pela fácil aplicabilidade, baixo custo e boa eficácia para a melhoria do desempenho físico em esforços físicos intensos e prolongados.

Enxágue bucal com carboidrato não melhora o desempenho em sprints repetidos

“…Rinsing the mouth with a carbohydrate (CHO) solution has recently been proposed as a strategy that apparently shows beneficial effects on high-intensity exercise performance (>75% VO 2max ) 1,2 . The mechanisms of action of CHO mouth rinse are probably related to the activation of brain regions responsible for motivation by the simple presence of CHO in the mouth 3,4 .…”