Efeito da aplicação de vibração mecânica sobre a impulsão vertical

Abstract

Vários estudos apontam que o treinamento com vibrações pode contribuir no desenvolvimento da força muscular e do desempenho esportivo. O objetivo deste estudo foi verificar o efeito da vibração mecânica aplicada na direção da resultante das forças musculares sobre a impulsão vertical. A amostra foi composta por 18 voluntários que realizaram o teste de salto vertical antes e após 20 segundos de vibração mecânica, 20 Hz de frequência e 6 mm de amplitude, aplicada na direção da resultante das forças musculares. Os mesmos voluntários foram utilizados como controle e, para isto, realizaram pré e pós-teste sem treinamento com vibração. Houve um aumento significativo de 8,5% na altura de salto vertical após o treinamento com vibração. O procedimento controle não gerou alterações significativas. Estes resultados sugerem que a aplicação de vibração mecânica na direção da resultante das forças musculares de membros inferiores foi capaz de gerar aumentos agudos na impulsão vertical.

Avaliação da Segurança do Treinamento de Força Realizado com Vibração Localizada

“…Levando em consideração o fato de que o objetivo da aplicação de vibração mecânica é promover sucessivos alongamentos musculares, a vibração localizada também tem sido aplicada na direção das resultantes das forças musculares. Já foram verificados aumentos na força máxima 12,13 e na altura de saltos verticais 13,14 de indivíduos submetidos ao treinamento com este tipo de vibração.…”

Effect of Different Rest Interval Lengths on the Countermovement Jump

“…Entre os diversos estudos nos quais o desempenho foi avaliado a partir do SCM, frequentemente as durações da pausa entre tentativas não são informadas 10,12,15 ou, quando mencionadas, a duração utilizada não é justificada 2,8,9,15 . Além disso, não existe um consenso sobre as durações da pausa adotadas, e por isso, uma grande variabilidade de valores tem sido encontrada 2,5,13,16,17 . Por exemplo, Impellizzeri et al 2 , com o objetivo de avaliar o efeito de dois tipos de treinamento na força muscular de membros inferiores, utilizaram um protocolo de cinco saltos com contramovimento com dois minutos de recuperação entre tentativas.…”

“…Claudino et al 13 utilizaram um protocolo de oito saltos com contramovimento com um minuto de pausa entre tentativas para avaliar a força muscular de membros inferiores nas condições de pré e pós-treinamento. Couto et al 17 19 são específicos apenas para a técnica de SP. Ainda assim, é razoável que 15 segundos de intervalo também seja suficiente para a recuperação entre as tentativas no teste de SCM.…”

“…Ainda assim, é razoável que 15 segundos de intervalo também seja suficiente para a recuperação entre as tentativas no teste de SCM. Contudo, não foram encontradas na literatura investigações a respeito desse tema e a técnica de SCM e em decorrência, a maioria dos estudos com SCM, bem como no próprio contexto do treinamento esportivo, utilizaram durações de pausa muito superiores a 15 segundos mesmo adotando protocolos com um volume de saltos inferior 2,8,9,13,16,17 . Baseado nos resultados encontrados por Read & Cisar 19 para o SP, faz-se necessaria a investigação do efeito de diferentes protocolos de pausas sobre o desempenho de diferentes variáveis cinemáticas e dinâmicas no teste de SCM.…”

“…Dada a importância do uso do SCM como parâmetro de avaliação física, tanto em estudos científicos, como na pespectiva prática, existem protocolos para familiarização com essa técnica, além disso, é um exercício comumente utilizado nas sessões de treinamento de potência e força explosiva de membros inferiores. Sendo assim, no presente estudo foi adotado um protocolo experimental que constituiu de 15 repetições da técnica SCM, abrangendo, aproximadamente, o número de repetições utilizadas nas avaliações físicas (3-5 repetições válidas), nos protocolos de familiarização 13,17 (10-16 repetições), como também, no treinamento pliometrico ou treinamento com saltos por série 9 (5-30 repetições).…”