Efeito de 13 semanas de treinamento físico militar sobre a composição corporal e o desempenho físico dos alunos da escola preparatória de cadetes do exército

Abstract

INTRODUÇÃO: Exércitos do mundo inteiro reconhecem a importância de uma boa condição física para o desempenho das funções militares. O treinamento físico militar (TFM) tenta proporcionar auxílio nessa busca por uma melhor condição física e corporal. OBJETIVO: Verificar o efeito de 13 semanas de TFM na composição corporal e no desempenho físico dos alunos da Escola Preparatória de Cadetes do Exército (EsPCEx). MÉTODOS: A amostra foi constituída de 287 alunos do sexo masculino da EsPCEx com idade média de 18,33 ± 1,26 anos. Tais alunos cumpriram uma rotina de internato, com horários, refeições e atividades definidas, da qual eram liberados somente nos finais de semana. O TFM foi realizado numa frequência semanal de cinco dias e englobou treinamentos aeróbicos e resistivos. Foram realizadas no período pré e pós-treinamento medidas da massa corporal, altura, dobras cutâneas (tricipital, abdominal e suprailíaca) e realizados os seguintes testes: corrida de 12 minutos, abdominal parafuso, flexão de braço e flexão na barra fixa. Com os dados antropométricos coletados, foi calculado o percentual de gordura, massa livre de gordura (MLG) e massa gorda (MG) baseado no protocolo de três dobras de Guedes. RESULTADOS: Quando comparados os valores dos dados antropométricos e da composição corporal dos períodos inicial e final de treinamento foi observada redução significativa na MG, no percentual de gordura, nas dobras cutâneas tricipital e abdominal e aumento na dobra cutânea suprailíaca e na MLG. Ocorreram melhoras significativas também em todos os testes físicos realizados, nos quais um melhor desempenho foi alcançado. CONCLUSÃO: Os dados obtidos sugerem melhora significativa na composição corporal e no desempenho físico através da realização do TFM, com frequência semanal de cinco dias.

Military Physical Training, Muscular Strength, and Body Composition of Brazilian Military Personnel

“…The findings found mostly involve push up and pull up with military mean age ± 18 years. 18,20 Avila et al 20 in a study carried out at the Preparatory School of Army Cadets (PSAC), in the city of Campinas, SP, in 287 students with a mean age of 18.33 (± 1.26) years, after 13 weeks of MPT found an average of (8.5 ± 3) push up and (29.9 ± 7.8) pull up.…”

A Saúde Cardiovascular De Militares Instrutores De Tiro

“…A atividade física é considerada, entre outros fatores, um importante elemento na promoção de saúde e qualidade de vida da população. Além disso, um melhor condicionamento físico possibilita suportar com mais efi ciência as situações de estresse inatas à atividade militar 36 .…”

Efeitos de campo operacional de instrução sobre aptidão física, dano muscular e controle autonômico de alunos do NPOR do Exército Brasileiro

“…Nesse contexto, o conhecimento do impacto do treinamento físico militar (TFM) no organismo é relevante para seu planejamento (4). Por outro lado, são escassas as informações sobre este modelo de treinamento e suas implicações sobre as variáveis fisiológicas que indicam desgaste orgânico (1,5).…”

“…Além das avaliações fisiológicas, existem outras avaliações, que por meio de desempenho, representam os níveis de aptidão física do indivíduo. Saltos e exercícios calistênicos resistidos, são empregados para avaliar estado físico de militares (1,5,10). Além da VFC e da [CK], estas variáveis refletem a condição muscular e ajudam na compreensão do estado físico, além de fornecerem informações sobre as cargas de trabalho impostas pelo TFM (1).…”

“…Resultados de estudo prévio conduzido em alunos do NPOR (1) demonstrou que esses indivíduos apresentaram aptidão física intermediária e que os níveis de [CK] de repouso estavam próximos ao limite superior, provavelmente em função das rotinas de treinamento e os valores da VFC se mostraram dentro da normalidade. Alunos do NPOR quando submetidos a 13 semanas de TFM apresentaram melhora no condicionamento físico (5). No entanto, pouco se sabe como as atividades de um Campo Operacional de Instrução (COI) impactam o organismo de militares.…”